芳香小魔女5款入门必备精油
抗压安神 坤尚莉薰衣草
蒸馏自花朵和茎的薰衣草精油，是最知名也最受欢迎的精油之一。味道清爽、优雅，还带着淡淡的辛辣。
*功效：调理失眠，缓和压力，抗忧郁；止痛，防虫咬，消除疤痕；缓解肌肉酸痛、僵硬等。
*薰衣草热敷
缓解肌肉酸痛--运动员也会采取的做法，很有效噢！
1. 滴7滴精油在热水盆中。
2. 将吸饱水分和精油的毛巾拧干。
3. 敷在肌肉或关节酸痛处，重复3遍。
Tip：热敷可止痛，包括肌肉酸痛、痛经等；冷敷可消炎，用于扭伤、头疼、发烧。
滋补调理 Rose玫瑰
芬芳无比的玫瑰精油，可用于所有妇科疾病。因为是最安全、无毒性的精油之一，即使身体虚弱的人、老人及孩子也都适合使用。
*功效：复原及护理皮肤组织，改善微细血管扩张；消除忧郁感，平缓愤怒、紧张的心理；调经，治疗不孕等。
*玫瑰精油+海盐泡澡
柔软肌肤--泡精油浴，呼吸间优美的气息流转于全身及血管中，疲惫逃跑，柔软回来。
1. 将适量海盐和7滴玫瑰精油混合。
2. 放入37℃左右的洗澡水中，搅拌均匀。
3. 泡15分钟左右，其间喝一杯温开水。
Tip：玫瑰水对粗糙干燥的皮肤有着绝佳的改善作用，冬天不妨每天使用。
美白排毒 Lemon柠檬
酸涩清凉的柑橘味，让精油闻起来有点刺鼻。它含有高浓度的维他命C、微量元素和酸性物质，可维持人体酸碱度平衡。
*功效：杀灭空气中传染性细菌，促进白血球增生、增强抵抗力；防腐，抗老化；除腹胀，预防高血压、提神。
*柠檬精油加水饮用
补肝强身--觉得疲惫、打不起精神的时候试试看，能帮身体排毒，恢复活力！
1. 将1滴柠檬精油加入150毫升温开水中。
2. 搅拌均匀。
3. 慢慢喝完。抗菌净化
Tip：据一项调查发现，使用柠檬精油能提高工作的专心度，减少出错率。
抗菌净化 Tea Tree茶树
辛辣的樟脑味，好像在为茶树精油标明自己的抗菌身份。它在强化免疫系统、杀菌去瘀、驱除寄生虫等方面都有建树。
*功效：超强的杀菌力，能降低空气中细菌和病毒数量，预防流感；改善脂溢性皮炎和痘痘。
*茶树精油漱口
预防...
蒸馏自花朵和茎的薰衣草精油，是最知名也最受欢迎的精油之一。味道清爽、优雅，还带着淡淡的辛辣。
*功效：调理失眠，缓和压力，抗忧郁；止痛，防虫咬，消除疤痕；缓解肌肉酸痛、僵硬等。
*薰衣草热敷
缓解肌肉酸痛--运动员也会采取的做法，很有效噢！
1. 滴7滴精油在热水盆中。
2. 将吸饱水分和精油的毛巾拧干。
3. 敷在肌肉或关节酸痛处，重复3遍。
Tip：热敷可止痛，包括肌肉酸痛、痛经等；冷敷可消炎，用于扭伤、头疼、发烧。
滋补调理 Rose玫瑰
芬芳无比的玫瑰精油，可用于所有妇科疾病。因为是最安全、无毒性的精油之一，即使身体虚弱的人、老人及孩子也都适合使用。
*功效：复原及护理皮肤组织，改善微细血管扩张；消除忧郁感，平缓愤怒、紧张的心理；调经，治疗不孕等。
*玫瑰精油+海盐泡澡
柔软肌肤--泡精油浴，呼吸间优美的气息流转于全身及血管中，疲惫逃跑，柔软回来。
1. 将适量海盐和7滴玫瑰精油混合。
2. 放入37℃左右的洗澡水中，搅拌均匀。
3. 泡15分钟左右，其间喝一杯温开水。
Tip：玫瑰水对粗糙干燥的皮肤有着绝佳的改善作用，冬天不妨每天使用。
美白排毒 Lemon柠檬
酸涩清凉的柑橘味，让精油闻起来有点刺鼻。它含有高浓度的维他命C、微量元素和酸性物质，可维持人体酸碱度平衡。
*功效：杀灭空气中传染性细菌，促进白血球增生、增强抵抗力；防腐，抗老化；除腹胀，预防高血压、提神。
*柠檬精油加水饮用
补肝强身--觉得疲惫、打不起精神的时候试试看，能帮身体排毒，恢复活力！
1. 将1滴柠檬精油加入150毫升温开水中。
2. 搅拌均匀。
3. 慢慢喝完。抗菌净化
Tip：据一项调查发现，使用柠檬精油能提高工作的专心度，减少出错率。
抗菌净化 Tea Tree茶树
辛辣的樟脑味，好像在为茶树精油标明自己的抗菌身份。它在强化免疫系统、杀菌去瘀、驱除寄生虫等方面都有建树。
*功效：超强的杀菌力，能降低空气中细菌和病毒数量，预防流感；改善脂溢性皮炎和痘痘。
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1．急性腰椎痛
穴位：人中。
特点：开通闭塞，清热祛风。
用针：2寸针，在腰椎痛部位的对侧向迎香穴水平运针。
方法：站立位，进针1.5寸，轻轻用针刺激，直至患者感到疼痛。边捻针边让患者弯腰，至最大幅度时再回到直立位，同时向相反方向运针。反复操作2—3次，疼痛很快就会消失。
按：本人不同意这种所谓穴性的说法，穴位不像中药一样有寒热温凉偏性及以偏治偏达到治病目的，穴位主治跟腧穴不同分布、机体功能状态、施用工具甚至医师功夫水平等等关系很大。个人认为以药性定穴性是歧途！本人常用手背部腰痛一、二穴治疗急性腰扭伤，立竿见影，两穴同用效更大。
2．急...
你认识姜吗？女人一辈子都离不开姜！
生姜的功效：一、生姜可驱寒利血通络。如：外感风寒、头疼、风寒引致咳嗽、呕吐、胃寒、慢性胃炎、胃痛、胃结核、慢性关节炎、跌打劳损、神经痛等。
二、生姜可调治妇科病。如：月经不调、痛经、妊娠呕吐、产后或流产后调养、妇女闭经后调养、排毒养颜减少或消除妇女面部色斑、产后斑、对冷宫不孕起调理作用。所以说“女人一辈子都离不开姜”
三、姜具有兴奋、...
每天学习一条给心灵补氧的心情良方
1、 感到紧张时，你更聪明美国莱斯大学一项心理研究指出，紧张情绪可有效提高女性的思维能力和判断能力，这也是在deadline前，你的工作效率能迅速提高的原因。但另一项研究指出，由于荷尔蒙作用，紧张情绪反而会降低男性的判断力和创造力。因此专家建议，如果你的职场竞争对手是男性，击败他的最好办法是制造紧张气氛，让他手足无措。
2、太响的手机铃会增加生活压力
别小看了生活中常见的手机铃声、复印机启动声和电脑病毒预警声。听觉心理专家指出，过响的声音会为你带来潜在的压力，让你脾气变坏。建议你把手机铃声改成舒缓、温和的轻音乐，并尽量远离生活中的各种噪音。
3、“小可爱&...
胡维勤教授提醒生活用品摆放要讲究 15个误区的健康隐
生活用品摆放要讲究 15个误区的健康隐患 生活物品摆放不当和不正确的生活习惯都会影响健康。美国《预防》杂志近日就列出了以下一些常见错误，提醒读者注意。1.牙刷放在卫生间的洗脸池上。平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。当你冲水时这些细菌就会呈烟雾状散开，落在牙刷上。所以，牙刷最好不要暴露在卫生间内，应放在浴室柜里。胡维勤教授提醒生活用品摆放要讲究 15个误区的健康隐
2.手提袋放在餐桌上。手提袋常常会随意放在办公室、公交车等公共场所。每平方英寸的手提袋上就有多达一万个细菌，所以手提袋最好放在抽屉或椅子上。胡维勤教授提醒生活用品摆放要讲究 15个误区的健...
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