选择适合自己的适量运动

 运动是把双韧剑,它会给您带来好处,但也可能给您带来伤害!
研究表明运动性猝死的高危年龄为30-50岁,以40-50岁为高峰。男女之比大约为6:1,即男性发生的几率比女性大得多。大多数情况下猝死的危险性随运动的绝对强度或相对强度的增大而增加。如果伴随有过度劳累、冠心病等运动性猝死的可能性会有所增加。
值得庆幸的是,运动性猝死并不常发生。据研究资料显示,美国每年只有约100例运动性猝死的病例报告,而国内近十年关于运动性猝死的病例报告总计不超过200例。在90万个健身者中可能有一个运动性猝死发生。专家研究表明经常参加运动可降低猝死发生率,在不经常活动的人,运动中心脏骤停的危险与其它...

头昏脑涨可按摩印堂穴和神庭穴

    当你略感头昏脑涨、精神疲惫的时候,同时按摩印堂穴和神庭穴可明显缓解。具体方法是:按摩印堂穴。印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上,用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20~30圈,逆时针揉动20~30圈即可。按摩神庭穴。神庭穴在印堂穴上面,头前部入发际五分处,按揉方法与印堂穴相同。

  印堂穴是人体经外奇穴,《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一,可见其重要地位。神庭穴属人体督脉,对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏、恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩,互相补益,则效果更佳。
 
 
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低高剂量的皮质类固醇治疗肩痛

   2011年10月27日《理疗与康复医学集刊》上的一项研究显示,低剂量和高剂量的皮质类固醇注射剂在缓解疼痛和恢复肩部运动有相同的效果,至少在短期内如此。
Ji Yeon Hong(医学博士)和他的同事(来自韩国亚洲大学医学院)说,该调查的动力是他们看到医生根据经验选择皮质类固醇药物以及剂量,而不是科学实证。
调查者将不同的注射剂注射到肩膀的某个位置并对其效果进行比较:
20mg的曲安奈德2ml和1%利多卡因2ml(低剂量) 4 mL曲安奈德(高剂量);以及 1%的利多卡因4ml(对照剂) 在观察针进入粘液囊的时候,他们对多余的利多卡因进行管理,他...

听王院长谈小儿多动症(下)

多动症 你所不了解的心态 一、多动症儿童的心理缺陷
  儿童患有多动症后,其身心状态发生很大变化,产生许多缺陷,注意力涣散,情绪激动或消极悲观,学习困难等。而最突出的缺陷表现在:对周围事物感知缓慢,范围狭窄,分辨力弱,缺乏认知的主动性和积极性,从而心理上发生障碍、孤僻、时间观念淡化等一系列问题。
  感知是人的感觉和知觉,通过视、听、触、味、嗅等感觉器官来认识客观世界的过程。其中,视觉和听觉是最重要的认知基础,然而多动症儿童却对外界的事物“视而不见、充耳不闻”,失去敏感,上课不能专心听讲,心不在焉,看书、看黑板常常顾此失彼,甚至东张西望,不知所从。视觉缺乏主动性和定向性,听觉缺乏分辨性和协...

我与风心病

一个恶魔,风心病的恶魔,缠上了我,看来我已摆脱不了它的纠缠,要和它斗争一辈子。
我从未感到有什么风湿病的病史,当1977年在单位卫生所看病时医生说我得了风湿性心脏病,我感到不可思议,我好好的一个人,能吃能干,得什么心脏病?扯淡!
说是这么说,但我心里总有点不踏实,又过了一两年,渐渐感到有点不大对劲了,我才找了点书看,对照自己的感觉,条条都能对上号,看来自己确实是得了风湿性心脏病了,但是,从什么时候开始的呢?
记得在童年时期,6、7岁?8、9岁?时,我的右脚大脚趾第一关节处经常突然就疼起来,痛得我抱住脚掌,号啕大哭,奶奶也没有办法,每次只是用碘酒给我涂擦,试图帮我消炎止痛,但实际无济于事。...

脑供血不足——御坊堂健康门诊

脑供血不足——御坊堂健康门诊
 
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足,引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。
  生活中有很多人特别是中老年人经常反复出现头晕、头昏重、头痛的症状,并且还有心烦,耳鸣,急躁易怒,失眠多梦,记忆力减退,注意力不集中,健忘(如:新近发生的事却记不住)等情况发生,这些都是慢性脑供血不足的结果。
  慢性脑供血不足最早是在1990年由日本医学家提出来的,是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足,引发脑部缺血缺氧而出现一系...

关于麻醉、精神类药品方面的考试题

关于麻醉、精神类药品方面的考试题
处方管理办法及麻醉药品和第一类精神药品考试试题(两套)

第一部分:麻Z醉药品和第一类精神药品处方权资格认定考试
       
        单位:        姓名:         得分:

一.填空题:(28×1分...

记忆的储存位置

1.1 记忆信息贮存在神经网络突触结构中吗?
  2001 年科学家破译了遗传密码,解开了人类生命的天书,但是记忆信息贮存的部位始终还是未解之迷。由于在学习记忆的过程中伴随着神经突触功能和结构的变化,所以 当前主流的观点,认为记忆信息贮存于神经回路和突触结构中。认知神经科学的研究发现,在学习记忆的过程中,伴随着相应神经元形态和突触联系的可塑性变化,并在相关的神经通路上形成突触传递的长时程增强(LTP)现象。研究证明,突触结构的可塑性变化和LTP现象不是学习记忆过程的伴随现象,而是学习记忆的 神经生物学基础,任何影响突触结构可塑性变化和LTP形成的因素(如旦白质形成抑制剂、受体阻滞剂、递质抑...

宝宝湿疹—妈妈的噩梦(中)

二.孕妇缺乏植物油必需脂肪酸w-3导致湿疹
γ-亚麻酸是合成前列腺素的前体,前列腺素缺乏可引发异位性皮肤炎。补充γ-亚麻酸可以让机体合成更多的前列腺素,所以w-3油具有缓解异位性皮肤炎症的作用。研究表明:γ-亚麻酸是构成皮肤表皮细胞的必需成分,一旦剂量不足则会引起水分调节异常,使皮肤干燥粗糙,导致异位性皮肤炎症恶化
另外:大量的动物实验证明,体质的过敏反应亢进是由摄入含α-亚麻酸食物的严重缺乏引起的
 
  本人给许多湿疹宝宝妈妈建议使用橄榄油外抹,结果取得不错的效果。对干性和脂溢性效果不错,对湿性无效对体内高IGE的无效。
 
兰若的眼泪 ...

安全整形 贵在理性选择

                                 安全整形     贵在理性选择
权威整形专家提醒:唯有专业才能更好
近年来整形行业蓬勃发展,越来越多的人开始接受整形美容。同时,也出现了不少整形效果不如人意的情况。造成这...

自体成纤维细胞移植美容填充—一场革命

 
      从19世纪开始就有通过注射非生物材料(如石蜡)到体内尤其是脸部来美容的方法,但是都无法解决并发症的问题。注射非生物材料的不良效果促使人们尝试利用外源蛋白,尤其是牛胶原来作为注射物,并取得了一定的成功,如无末端胶原溶液(ZYDERM),当时美国有20万人以上使用。但是90%以上的使用者产生牛抗体和1-3%的受治者产生免疫并发症,而且会在几周到几个月的时间被使用者从注射部位吸收。因此新的交联牛无末端胶原被开发出来替代,但是还是无法取得更满意的效果。
      牛胶原产...

7日减肥餐 胖妞减出动人锁骨

网友intime-akisa最胖的时候有150斤,从她幽默的文字来看,这是一位快乐的姑娘,这不,她的减肥经历虽然也有血泪,但是还是快乐占主导的。非常好用的7日减肥餐让这个馋嘴小妞硬生生是减出了动人的锁骨。我们一起来学学她的减肥方法吧。
   能看出这是同一个人么?减肥之后是不漂亮很多?

  话说我小的时候很瘦,妈妈担心被误会为虐儿,没少花心思,太阳神、中药,反正是能补尽补,可我仍然是丐帮帮主一枚。

  话说我6岁跟随爹出差赴京,离开娘的呵护,跟着爹风来雨去的,倒是开胃不少,依稀记得每天4根雪糕、N瓶饮料、N顿饭。

  话说,北京之行结束后,我就开始横向发展,娘见势头不...

六天:低血压从85/66上升到117/76

一般情况,低血压为禁食疗法或极低热量疗法的禁忌症。
但经我们改良过的轻身健脾疗法,尽管也限制热量的摄取,但是由于治疗的重心在于健脾,脾为后天之本,气血生化之源,可以发挥双向调节作用,所以不仅可以用于高血压患者的治疗,对于低血压患者也有不错的效果。我们已经观察到数例血压偏低的患者,经轻身健脾治疗后,血压不仅没有出现人们担心的下降,反而是上升,下面试举一例刚刚治疗完毕的患者予以说明。
某女,收缩压一直很低,从没超过100。治疗开始后的变化:
时间
血压
心率
第一天
85/66
60
第二天
87/58
68
第三天
97/61
6...

集成吊顶顶行富阳业设计广告作广告江干商标为建德一西湖个新兴样本的行业logo类别

中策划形要素就是商品包装示面的中形,包括展示面的大大、尺寸和形状。日常生活中我们所见到的形态有3种,即自然形态,人造形态和偶发形广告态。集成吊顶: 集成吊顶是扣板基材+电器+其他工艺而制做出来的整体吊顶系决方案。    
  3. 设计要合理   聚光、要轻,超肥节费滨江拱墅空间。   4. 交线要平安   采用内部交线、配有中
发展历程分为:开创型吊顶、组合型吊顶、仿古型吊顶、艺术型吊顶、个性化吊顶、智能型吊顶;   
高品质、高附加值是集成吊顶的特性,它没有但满意了消费者的审美需求,更是实现了消费者对生活便捷
、平安、环保的需求.   集成吊顶虽然只是负责装富阳修顶部功...

胃病三分治七分养

俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的...

眩晕——御坊堂健康门诊

眩晕是主观症状,是一种运动纪觉或运动错觉,是患者对于空间关系的定向感觉障碍或平衡感觉障碍。患者感到外界环境或自身在旋转移动或摇晃,是由前庭神经系统病变所引起。与头晕不同,一般来说,头晕并无外界环境或自身旋转的运动觉,即患者主诉的头重脚轻头脑不清楚等。眩晕症(Vertigo),发作时的特征是常常会感到天旋地转的晕,甚至恶心、呕吐、冒冷汗等自律神经失调的症状。要注意的一点是,眩晕症通常反映出前庭部位的病变,它是一种症状,并不是一个疾病。主要分为两种即:真性眩晕和假性眩晕。
1.眩晕
是包括视觉、本体觉、前庭功能障碍所致的一组症候。一般认为眩晕是人的空间定位障碍所致的一种主观错觉,对自身周围的...

圆运动的古中医学 儿病本气篇 彭子益(民国)

  儿病本气篇
发热
小儿手心热、或头身热、脉轻按多重按少,重按比轻按无力,即是中气虚相火不降。切忌寒凉药发散消导药,误用即成大病。善养中气即妥。脉轻按少重按多,重按无力,亦属中虚,手厥阴心包经相火行手心。
人身气化,中气如轴,经气如轮。中虚而胆经相火不降,故头身热,中虚而手厥阴心包经相火不降,故手心热。
如手心热头身热,而脉重按比轻按有力,便是内热停食。
中虚相火不降,冰糖白糖水或黄豆数十粒补中即效,不可用炙草大枣横滞之品。火逆不清火,尺须补中,胆经心包经下降,热自退去,停食者,淡豆豉数十粒以消食,舌有黄胎,口气臭者,停食较重,淡豆豉加重用之,不可用槟榔山楂等力大之品,致伤脾胃。&...

朱增祥《筋长一寸寿延十年》连载八


三、筋長一寸 壽延十年
1.傳統文化中的筋、宗筋和經筋

   早在《易經》中,就有“筋”一詞,《易?系辭》說:“筋乃人身之經絡,骨節之外,肌肉之內,四肢百骸,無處非筋,無處非絡,聯絡周身,通行血脈而為精神之外輔。”由此可見,最初的“筋”是指廣泛分佈於身體各部分的經絡。
   《黃帝內經》分“靈樞”和“素問”兩大部分。其中《靈樞?經脈》說:“骨為幹,脈為營,筋為剛,肉為牆,皮膚堅而毛髮長。”把筋歸於“五體”之一,是構成人體的重要組成部分。東漢許慎的《說文解字》,也從字面上對筋進行解釋:“肉之力也。從月從力,所以明其義也。從竹者,以竹之為物多節,所以明其形也。”
  筋有竹字頭,說...

口内口外美牙种植综合收费项目

 
项目
价格
说明
综合类
口腔检查
免费
免费口腔体检,治疗计划商讨,口腔保健建议及宣教
一次性器械包
5元
包括一次性无菌器械盘,口镜镊子探针,纸巾、围巾、无菌棉球
消毒器械包
免费
进口三次抽真空消毒炉灭菌环保,器械质量好好用,国外不用一次性
进口表麻膏
5元
香蕉味,注射前或拔乳牙用,减少疼痛
利多卡因麻药
10元
国产、安全、高效、价廉
法国斯康杜尼麻药
15元一支
法国,40多年的使用过程,是一种最安全高效的口腔专用麻药,其中不含肾上腺素的最安全http:/...

胸前长痘痘是什么原因


 
胸前长痘痘是什么原因
 
    胸前长痘痘是什么原因?上海华肤医院著名专家讲述:有关青春痘的传说有很多,最常见的有三种∶一是青春痘是由污染所引起的,所以勤洗脸便可以预防青春痘,甚至治疗青痘.二是性生活可引起青春痘,使青春痘恶化.再则吃错了食物会引起青春痘.
 
   胸前长痘痘是什么原因?上海华肤医院著名治疗青春痘专家讲述:事实上这些传说都没甚么根据. 青春痘并非是因肮脏而常引起的.你可能有全世界最乾净的皮肤却仍然长青春痘,你可能有肮脏的脸却来不长青春痘.太勤於洗脸,尤其是用粗糙的药皂或磨擦物来洗脸,反而可能使青春痘...
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