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1.马上停止手淫的习惯。 
2.在生活上注意饮食，忌辛辣刺激性食物，戒烟酒，多饮水，避免久坐，避免纵欲。 
3.可以根据自身体质选择性的进行体育锻炼。比如：慢跑。 
4.建议服用治疗手淫过度阳痿早泄肾虚药物：严力慷参熊温阳胶囊( http://www.canxiongwenyang.com)。
功用：补肾壮阳，健康治疗手淫过度引发的阳痿早泄、肾虚。 




建议你先戒掉手淫，如果戒不掉，最好保持在一周一次左右，不然...

要说详细点才能分析哦。一般情况下觉得用脑过度有两种情况：1.长时间做脑力劳动，得不到足够的休息。2.心理压力太大。第一种情况的话，多休息，睡觉。吃一些补脑的东西，核桃，喝点牛奶（好吧，其实我不该碰牛奶这种敏感话题@@）对于大部分人来说，心理压力太大的情况比较多。工作上的压力，生活上琐碎的事情让大脑陷入不停的思考。如果是这种情况的话，和朋友唠叨下，做一些放松的活动，旅游，SPA，桑拿。学学打坐的和尚，在这个过程中，尽量放空思维，什么都不要想。等大脑平复一些之后，再理性的寻求解决之道。常常会有意想不到的收效。
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