休息不好第二天会浑身没劲而且酸痛吗？
人们都知道睡眠是消除疲劳、增进生命活力的一种休息方式。其实，睡眠与人体免疫力密切相关。 美国著名免疫学家的“自我睡眠”试验证实了这一点。这位学者发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。由此推测，睡眠很可能有助于治疗不少丧失免疫力的疾病，包括被视为绝症的艾滋病。 睡眠增强免疫力的观点也得到俄罗斯医学专家的认同。他们对感冒病人的研究表明，凡是患感冒后立即卧床休息或睡眠者，其发烧、头痛、疲乏、鼻塞等症状可在一天内缓解，若继续工作或活动则可使病情迁延，感冒后继续工作一天，病程可延长三天，继续工作两天则迁延三天以上。原因何在？其奥妙在于睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 因此，保质保量睡好觉，尽量避免熬夜等不良行为，可使免疫力上升。
有
早睡早起 多做运动 再晒晒太阳就好...
“休息不好第二天会浑身没劲而且酸痛吗？” 的相关文章
浑身酸痛怎么回事
1：过度运动后,因体内肌酸分泌过多,故觉得酸痛2：感受风寒湿邪后,外邪与机体正气交争与营卫之间,人体会觉得酸痛建议你要多喝水多休息,适当的补充些营养就可以了,必要可以口服些中成药.
浑身酸痛，四肢无力吃点什么才能缓解啊？
你要好好的睡一觉，先恢复体力，再美美的吃一餐犒劳自己。
全身酸痛怎么回事
建议：
背痛 1.紧绷还是松弛?想要避免背痛，这个问题的答案至关重要。可以靠在一个垫子上来测试。如果内心平静，身体就能稳住。如果无法保持平衡，那么首先你需要精神上的安宁。
背痛 1.紧绷还是松弛?想要避免背痛，这个问题的答案至关重要。可以靠在一个垫子上来测试。如果内心平静，身体就能稳住。如果无法保持平衡，那么首先你需要精神上的安宁。
1.紧绷还是松弛?想要避免背痛，这个问题的答案至关重要。可以靠在一个垫子上来测试。如果内心平静，身体就能稳住。如果无法保持平衡，那么首先你需要精神上的安宁。
2.常做瑜伽对消除背部紧张非...
浑身酸痛用什么办法最快的缓解除了按摩以外的方法
锻炼哈哈哈哈
浑身酸怎么办？
没事的，没怎样运动，突然运动就这样的。你用热水冲凉，过一两天就好的。
洗个温水澡
运动后快速消除疲劳的方法睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。成年运动员在平时训练期间，每天应有8一9小时的睡眠。在大运动量和比赛期间，睡眠时间应适当延长。青少年运动员的睡眠时间，应比成年运动员长，必须...