浑身酸痛无力该怎么办

既然白天太累 说明你压力比较大 晚上又没有从一个工作状态恢复正常的生活状态 尝试按摩放松 或者喝点热牛奶 听点轻音乐 让自己休息



做个全身按摩，再打一下午的羽毛球。包你活蹦乱跳！




也不排斥要生病說法,我前些天也是,今天都好點..我去看醫生了!你可以選擇洗個熱水澡.讓血液循環一下,這樣可能會好點




你是过度疲劳造成的，洗个热水澡，好好休息休息，吃点有营养的，过两天就好了。




这个只是一过过程，只要坚持一个星期，这种感觉就会逐步减少1~！~关键你要做足够的热身运动，防止肌肉拉伤之内，避免受伤。另外训练完以后，要放松。可以用温水泡。尽量放松自己




可能感...