吃什么食物可以增加体重清淡而不油腻的？不吃后体重不会减掉！

体育训练后体重增加是正常的，增加的原因有很多，比如饭量增多、吃的饭菜不太科学、身体比以前结实等等


体育训练过后新陈代谢旺盛.所需要的能量增加.所以饭量增加，大量营养被吸收，所以会增重!


体育训练后最好不要吃东西…


训练后饭量增多


在你运动的...

多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 1、增加膳食的摄入量增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食...

不会轻啊，我那时也是到7、8个月才长十斤，放宽心别那么担心，只要三餐照常吃觉得饿了，就再去煮东西吃


不经常头晕！就没事的


孕期增重以10～15千克为宜


后两个月体重增加比较快，我长了30斤，后两个月长了十斤


这里你得不到答案
...

肉转移了，或者是错误的认为瘦了


是身体结实了，也就是肌肉多。说明你健康


体重没下降的话肯定是没瘦的,其一是你自己感觉的问题,其二有可能是这地方瘦那地方肥了的原因


应该是脂肪消耗了，才瘦的。跟骨密度好象没多大关系的。


身体健康的标志之一是体重...

你不怕油腻的话每次中晚饭吃两碗大米饭和半斤肥肉一个月见效


没有
 



经常吃面包，蛋糕，甜品就很快胖的。