当自己情绪低落的时候，怎样才能让自己心情好点
听听音乐，看看喜剧电影。。做一些剧烈的运动或者放声呐喊，发泄一下心中的不满，没事散散步，仰望一下天空，想想未来，别老是往后看。。要往前看。。人生有很多困难挫折 应该勇敢的去面对 而不是逃避 梦想等着我们去实现，亲人期待我们成长。没点成就最对不起的是我们自己！我们不能因为点挫折而倒下。必须经过这些挫折的磨练才能使我们成长
多想想童年的事，祝你开心
看幽默笑话、相声.
在被窝里静静地掉泪，让苦涩随着泪水挥撒，这样也许可以欺骗自己的心情好点
（1）推陈出新，改变自我：人在安定的生活中，往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神，如果适时的对稳定的习惯做些小的变动，就会有一种新鲜感。如对办公室或居室进行一些小的调整，改变...
“当自己情绪低落的时候，怎样才能让自己心情好点” 的相关文章
情绪低落是怎么回事？？
心情低落时的自我调适
生活中，充满了大大小小的挫折和失败，很多人都会经历失业、离婚、失去心爱的人，或其他各种痛苦。常常我们最梦寐以求的东西，它再也不存在了，常常我们最爱的人，再也不能回到我们身边。每当这些时刻来临的时候，我们都会体验到悲伤、痛苦、甚至绝望。通常，由这些明确现实事件引起的抑郁和悲伤，是正常的、短暂的，有的甚至有利于个体的成长。不要轻易把自己归属到抑郁症的范畴，很多时候，事情根本没有那么严重，心情不好时，你不妨试下这些办法来调节。
1.深呼吸
进行深呼吸，能增加血液中的氧，有助于很快放松心情。简单用...
解决情绪低落的最好方式是什么?
人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法做做，也许会有所帮助。 一．确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。 当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。 二．对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。 有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，...
心情烦躁怎么办
莫明的烦燥,兴许是你最近有什么烦心事吧,一个人在比较安静又让你感到安心的地方,静静的坐一会,也许你能平静下来。或者你也可以选择睡觉阿,听音乐阿,找事情来做,分散下你的注意力
想事太多了，想乱了，
深呼吸
蛋定、拿你男朋友发脾气
旅游去，整理...
我姐姐好像患了抑郁症情绪低落，兴趣减低，悲观,怎么办啊？有没有比较好的方法治疗啊？
说实话，上大学的时候我有断时间也是这样的啊，呵呵，怎么说啊哪时候对日常活动丧失兴趣或无愉快感，还是很严重的，后来还是在成都市青羊区那边，好像是什么中医.医.院治疗好的，你有时间也可一去看看啊，希望能帮到你啊！
需要药物治疗，也可以用音乐疗法，要摆脱抑郁，要学会笑，尝试感情自然流露等等等，最好找心理咨询师治疗一下下
嗯！有点抑郁，但不是很深。药物治疗就算了，是药都有三分毒，更何况是...
情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感，这算是抑郁症吗，我是成都的，我妹妹连续一个月都这样。怎么办啊
朋友出现这些症状很有可能是抑郁症哦，建议你赶紧带你妹妹去医院检查看看，这样放心一些，如果真是抑郁症的话我到是知道一家治疗抑郁症效果不错的医院，就是那个成都失眠抑郁中医研究院啊，那里治疗抑郁好像采用的是五行平衡疗法，这种疗法是针对治疗抑郁这类疾病的，很有效的，听说那医院还是一家60多年的公立医院，和医保定点单位，楼主如果有需要的话可以改心的带你妹妹过去治疗，地址：成都市青羊区光华村街11号{二环路西二段仁和春天百货旁}希望你妹妹健康！
也许你妹妹心里有什...