情绪很低落，生活很迷茫，我不知道自己是不是有抑郁症
其实很多人都害怕说自己是抑郁症，或者说是很抵触很反感说自己抑郁症。但是我们总是说怎么称呼它并不重要，我们可以把它理解为身心一种不那么积极有效地状态。一个人幸福快乐的人，他所感受到的世界是不同的，这样的人能够接纳自己，他们能够顺从自己本真的意愿，他们感受到快乐，安稳，和平和。他们内心有一种积极的动力，有一种向上的活力。但是现在很多人自我压抑，自我困扰，为各种事情担忧，自我压迫。细心的话，我们会发现这样的人比比皆是，从网络上来看抱怨的人总是大多数，我们真的能够给所有这样的人都诊断为抑郁症吗，但是从我个人的观点来看，这种状态确实不是一个人良好发展的人该具有的状态。真的说自己有抑郁症的人有几种，一种是特别严重的，已经出现各种躯体化的障碍，例如睡眠问题，消化系统问题，神经调节问题（头晕，头疼，肢体麻木等等）。还有就是一些人有勇气面对自己的问题，愿意承认自己确实有了一些问题，这样他们就不在乎别人称呼自己是不是抑郁症。事实上，我们从来不把到我们这里来的人成为病人，我们称之为来访者，或者当事人，我们不称为患者。这种状态也不是疾病，...
“情绪很低落，生活很迷茫，我不知道自己是不是有抑郁症” 的相关文章
情绪低落该怎样调整？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折...
为什么会常常莫名的情绪低落，感觉很累？
谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为 ，生活始要继续的。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，...
心情很低落，很不开心的时候怎么办？
健康快乐的秘诀
每个人都希望健康快乐的生活，盼望一天比一天好。那么，请牢记以下的劝告吧。
一、做一做那些你想做却没有时间做的事情。
二、给一个疏于联络的老朋友打电话。
三、忘记过去某个时间让你生气的某个人或某件事，用记忆中快乐的片段来代替 不愉快。
四、与一个闷闷不乐的人共读一则笑话，心情愉快是灵丹妙药。
五、不要轻易许诺。
六、鼓励别人，给予他人帮助。
七、尽量与你的朋友和家人在一起。
八、多赞美别人，因为这可能是他最需要的礼物。
九、当你发现做错了事情时立即道歉。道歉不是弱小的表现，而是勇气的...
当一个人低落的时候，最需要什么？
我们不能改变别人，但是可以改变自己。我们不能左右天气，但是可以左右心情。一切都是靠你自己。人活着要有理想，有目标。才有为之奋斗的动力。虽然，目标不能一时实现，但是要有坚定的信念，坚持自己的信心。抗日还打了八年呢！呵呵！要有毅力！有些事情呢，想也是没用的，是你的就是你的，不是你的，强求也不来的。所以看开些，不要太去计较眼前的得失。保持一种乐观向上的心态，去面对生活。保持一种淡然的心境去处理得失，你就不会郁闷了！希望你快乐！
爱
...
我得了抑郁症还是忧郁症？
朋友，你好！我是一名精神科、心理科医生。抑郁症已经逐渐成为当前引人关注的话题，也成为危害人类健康的重要心理问题。无论是一般人还是名人都逃脱不了它的魔爪，许多名人与之有过亲密的接触。如亚伯拉罕·林肯，乔治·巴顿，还有曾经饰演过《乱世佳人》、《魂断蓝桥》、《安娜·卡列尼娜》等多部著名影片的费雯丽，就曾经多次被诊断为抑郁症。你是一个心理比较脆弱的人，如果，你自己能调节自己的心情和生活习惯，也许比你吃药更好。抑郁症有“三低”症状，那就是“情感低落、思维迟缓、意志活动减退”抑郁发作的治疗以抗抑郁药物治疗为主。特殊情况下可使用改良电抽...