最近很失落,心情也不是太好.对什么都没兴趣，这是不是抑郁的征兆?最近不知道为什么，总是情绪低落，
从抑郁病因上分析，一般多为心理、精神因素是可以导致抑郁的。 心情的焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，均会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起抑郁。 建议适当调理一下，如： 1、生物反馈：可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。 2、体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。 3、调整生活习惯，保持平和的心态，多参加户外活动，和朋友聊聊天都是很好的 如果不能自我调节的话就要去医院治疗了，西安这边的话有很多医院都可以治疗的，但是我觉得西安抑郁症研究所最好了，因为我姐姐就是在他们那里治好的，你不妨也去看看吧！
你多去旅游散散心 听听音乐什么的 也许会好点
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为什么总是很容易莫名的情绪低落
l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。 （2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会...
现在情绪很低落，我该怎么办？？？
我代表你的女友回答你的问题：
看见你吃一顿零食来满足我，我也心痛也为我们的未来担忧，我需要一辈子跟你这种把自己的一切寄托在女人身上的男人一起吗？
其实我想找一个事业有成的人，有钱又对我好才行，而不是把全部钱给我对我好！
因为那样结婚后你会加倍报复我的，因为结婚是恋爱的坟墓，达到目的的男人，还会为目的而奋斗吗？
如何离开你？真找不到合适的理由，因为你对我好，其实我不忍伤你！
但昨天你做了一件很愚蠢的事情让我找到了理由！
你对别的女孩说：有你的冬天不冷！
那你跟她过吧，我正愁没人可以接手，
知道误会你了！那又怎么样！
你天天不...
如何保持乐观、向上的心情。本人情绪极其低落…颓废…训练太累了。
这是需要训练的，一种是外部训练（但成本太高），一种就是自我训练（成本低，但时间长），常常要提醒自己任何事情都是双面的，去关注好的一面，自然就会忽略不好的一面，这样心态就会乐观，如：一个杯子打碎了，消极的就要开始责怪怎么不小心啦，但积极的想法就是已经打碎了，既成事实，无法改变，那就改变思维，来一句：“哈哈~~碎碎（岁岁）平安！”，何乐而不为呢？类似这类的故事也很多，可以网上搜一下，也可去图书馆去借类似《智慧背囊》的书。
想开点不就行了，要活得潇洒点嘛
...
心情非常的低落
心情低落总有原因的，找到原因并克服他，找不到或不想找，就顺其自然。多想想开心的事，人活着压力是有的，郁闷很自然。要在艰苦的环境下培养自己适应的能力，才是勇敢的。
做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.
日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人...
最近我不喜欢说话,情绪低落沮丧,食欲不振.我应试怎么办?
你又不是缺条胳膊少条腿，五官端正，就有啥可以没自信的理由，别人也跟你一样是个人，就大大方方跟人交流，多努力，没什么好顾忌的，要学会能先和人沟通，这样对你以后踏入社会有帮助。每个人在生活中都有心烦的时候，关键是你要用什么样的心态去面对它。记得自己刚上大学的时候，正赶上秋雨绵绵，想想自己以后的路就是毕业、工作、成家，最后……所以，那时候觉得生活太暗淡了。当真正溶入到生活中后，才发现其实生活并不是那么灰暗，每天都有一些新奇的事在自己身边发生，有成功后的喜悦，也有失败后的沮丧。总之，生活中有高兴的时候，也有不高兴的时候，这都有很正...