失眠怎么办?
睡前可喝一些牛奶，或者听一些轻音乐，不要去想一些太繁琐的事情，让心情放松。
可以在睡前喝一袋牛奶试试！
只是一两天的话可以少量安眠药，如果最近老是失眠建议你去医院看看，因为安眠药吃多了对身体不好
给自己一拳就能睡着了，哈哈
禾润坊 全效眼部啫喱你有听说过吗？？有中药活性成分，解决眼周所有问题，消除眼袋黑眼圈我用了效
果很好的，推荐给你。。。。
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入睡困难怎么办
让自己的生活有规律，让自己的心完全安静下来，可以听自己喜欢的较为舒缓的音乐，睡前用热水泡脚，可以喝牛奶，在牛奶里加一勺蜜，可以喝桂圆l莲子粥。按脚底的涌泉穴
晚上睡觉前，不要做一些让大脑兴奋得事情 可以，喝杯热牛奶 适当的给大脑或是全身做一些放松的按摩
多干活，少睡觉
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入睡困难怎么办？
临睡前喝一小口米醋~很快就可以有睡意了~
做白日梦
用热水泡下脚就好睡啦
喝牛奶！不要想太多烦恼的事情，想想一些美好的事情！
把眼睛挣开、挣的时间久一些，感觉眼睛累了之后再闭上眼睛就会睡着咯。挺管用的。
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我儿子入睡很困难怎么回事
有可能是缺钙引起的，建议检查微量元素，必要时补钙治疗。 到健康无忧网站查看回答详情>>
你好，缺钙引起的，可以服用葡萄糖酸钙，鱼肝油，多吃排骨，虾仁，核桃，多晒太阳。提问者对于答案的评价：askU5WSJ：谢谢 到健康无忧网站查看回答详情>>
为什么每天晚上入睡都很困难？
我这两天也是这样，晚上3点还不困，不世道什么原因诶
那是你失眠了吧
躺在床上，睁着眼睛看一个东西（如：蚊帐）20分钟左右再入睡。
最近总是失眠，而且是属于入睡非常困难那种，大家有什么好办法可以帮我？不要告诉我吃安眠药，试过了，没什么反应．
入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。您可以点开下方的小图标，进入专家在线，进行在线交流! 祝您健康 ！