怎样能让孩子快速入睡
有好多宝宝到了晚上十一点多钟还不睡觉，无论怎样劝说也不好使，这是一个很让爸爸妈妈头疼的问题，真是束手无策。 首先我们要从源头做起，分析一下宝宝不睡觉的原因，然后再对症下药，这样一来，一切问题将会迎刃而解： 1、 晚餐是否吃的太饱——晚餐吃的少一点，少吃一些不易消化或是容易胀肚的食物，遵守“早餐好，午餐饱，晚上少。”的饮食原则。 2、是否真的不舒服——有必要时，可以去检查一下。 3、爸爸妈妈是不是“夜猫子”——为了孩子，你就先把他哄睡后再去干别的。 4、午觉是否睡得太多了——午觉最好睡1~2小时。 5、宝宝是否有了“兴奋剂”——睡觉之前不能给他新玩具或好长时间不玩的玩具，不能打闹，不要让宝宝受到惊吓，不要听节奏快的音乐，最好听一些摇篮曲或是一些通俗易懂的儿歌、故事。 6、在宝宝的卧室里是否听到了外面的说话声、播放节目的电视机声——到其他房间里去谈话，把电视机关掉或是把声音降至宝宝听不到为止。 7、全家人到了一定的时间都...
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入睡困难，早醒，睡眠缺乏感，是不是患了抑郁症？
这算不上抑郁症，如果觉得睡眠时间不够，且时间过长，但没有严重的影响到情绪，顶多是失眠。
睡觉入睡超级困难怎么办？
睡觉之前不要吃东西，不要想些不该想的事，不要给自己压力。
很高兴为你解答 晚睡直接损害的是心和脑 比伤害还是最好吃让瞌睡的药 比如扑尔敏 多喝玉米粥改善睡眠
方法：1.请数数到9999999999。2.俯卧撑100*N组3.找本不敢兴趣的书（这个最管用了）。4终极解决方案，调节好生物钟（怎样调节？没人比你更了解自己了，自己掌握）。
晚上入睡困难，而且还多梦。这是不是失眠啊？广州哪家医院治疗失眠很好？
这的确是失眠的症状，你其实可以通过自我调节来改善你的失眠状况的。如果改善依旧没有效果的，那你就得去医院治疗了，广州这边的广东民安医院治疗失眠效果挺不错的，医院采用“中医三位一体平衡疗法”在临床上取得了显著的效果。医院因此也被中国神经内科医师协会、中国医学科学院指定为“ 全国十大神经内科诊疗基地”。上次我失眠就是去这治疗的，失眠专科的祝主任在治疗过程中很负责，我觉得你要是想去医院治疗的话，就去广东民安医院吧。
不是，你窝室里是不是养花了？看看是不是花引起...
睡眠障碍_入睡困难
很多人的睡眠问题只是疾病的症状，要搞清楚是什么原因的，建议去看精神科医生哈尔滨医科大学附属第一医院-精神科-徐晔副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
失眠，确实够辛苦的。好好的调理，可以好起来的。先看看自己失眠的原因是什么，不要盲目的用药。根据年龄职业生活习惯等各方面来找找，先确定自己失眠的原因，才能对症下药
我建议你还是试试中药的调理的。中药对身体没有伤害，调理起来虽然慢点，但是总体的效果是好的，是可以让你慢慢的好起来，...
要怎么才能很好的入睡？我来成都有一年了，晚上入睡很困难，这边的医院治疗失眠怎么样？
那最好是白天不要睡觉，午觉也不要睡。晚上睡前也不要去跑什么步，万一越跑越兴奋，跑步之后冲凉就更不容易睡着了。可以泡个热水脚嘛这个方法都很管用的。听一点小音乐，喝一点小红酒，一般都容易睡觉了。不要想白天的事情。成都市治疗失眠的医院很多了，你要是想去医院看我可以建议你去那个青羊区中医院看的。那里治疗效果还真不错
放轻松点
压力太大了吧，
平时多注意精神压力的排解吧，早睡早起，多运动，&...