怎样缓解心理压力,我就是想让生活变的快乐,可我发现脾气越来越坏

维生素B6缺乏　　维生素B6即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素B6片，每次10-20毫克，一日3次。　　维生素B12缺乏　　维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用...

多培养自己的耐心，不论做什么事情都能试着放松去做，慢慢去做。遇到想发火时一定要克制自己，学会反向思维，把原来认为值得生气的事从相反的角度去考虑。时刻约束和提醒自己要学会忍耐！

可能是在个人感情方面出现问题了，最近我也是这样子，一旦在感情方面出现问题，人就变了，就狠难在变回去。


是我没照顾好你吗？对你的思想太不重视了


跟年期到了 还是大姨妈呢？


社会的压力,.人总有一段时间,,情绪不是很稳定，建议你出去走走


可能...

没有人会甘于平庸，每个人都有追求卓越的欲望。然而，许多人都在迷惘，因为他们不知道怎样才能从平凡处到达卓越的彼岸。其实方法很简单，那就是以“发现”作楫，不断地发现自己在思维、态度、方法、习惯、心态，以及性格等方面的缺陷，并且用“改变”作舟，及时地改变这些不足，从而乘风破浪，不断地超越自己。在你与卓越亲密接触的过程中，你会发现，从平凡到卓越，貌似不可逾越，其实完全可以由量变到质变，从而实现飞渡——只要你善于改变，哪怕是一点点的改变。 　　在思维上改变一点点——思维是行为的先导，变化、发展是人的一种内在的、独特的要求，但只有不断...

多顺着她哦！！因为心情不好会影响到胎儿的发育哦，每个人怀孕脾气都不同的，我想过段时间就会好些了，


妈妈心情不好，可以直接影响到胎儿的发育。 妊娠期的妈妈内心会变得很敏感，有时可能因为一点点的小事就会发脾气，心情无缘无故地会变得很差，与周围同事朋友关系越来越差。 这其实是体内的荷尔蒙在作怪，是准妈妈必须经历的事情。妊娠期间由于体内的荷尔蒙平衡遭到了破坏，所以情绪很容易起伏不定。特别是在妊娠反应期，情绪更加容易不安定。随着妊娠周数的增加，这种情况会有所缓解...