怎么克服恐惧心理
在你学会如何在公众场合演讲之前，重要的是要准备好演讲。如果你想成为一个好的公众演讲者，舞台恐惧是你必须学会控制的一种现象。事实上，舞台恐惧不是对演讲时的神经紧张最准确的表述。实际上，很多恐惧是在你踏上舞台前产生的。而当你站在那里的时候，它常常就跑掉了。尽量把积极地对待舞台恐惧。恐惧是你的朋友。它使你的反应敏锐，增强你的能量，让你的眼睛有神，使你的脸色红润。当你对你的演讲紧张的时候，你会更多地意识到你的姿势和呼吸。有这么多的有益影响，你会看上去更健康，也更有吸引力。 当你在进行公众演讲的时候，很多世界顶级明星也会紧张，所以你也有伴了。舞台恐惧会来，也会离开，但是却不可能永远消失。你必须集中注意释放它，积极地面对并且控制它。 记住没有人会在因为舞台恐惧而在公共场合演讲时死掉。但是，根据调查，很多人会死却不是因为在公共场合演说。如果你也是这样，尝试以下的方法使你自己的紧张能受控制。意识到你可能永远不能克服舞台恐惧，但是你能学会控制它，让后在你的公众演讲中有效地利用的。 舞台恐惧的症状 嘴巴干渴 喉咙紧张 手心除喊 手冰...
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你不要跟别人比，不要被别人的一些观念所污染了，你可以跟自己比，今天是不是比昨天快乐，明天要比今天快乐，举一反三，如果你长此以往，跟自己比，相信你会比现在更快乐，有些东西东西自然而然会来的
行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。。
怎样去控制紧张 恐惧的心理?
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。 (1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自...
自私，懦弱，交际中不善言谈的自己，觉得自己得了抑郁症，我该怎么办？
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我认为，在感情方面自私的人，都是不负责任的人，或者说，是对生活不负责任的人，在伤害别人的同时，自己也受到了伤害，要改过来，很难，毕竟一个人的性格是很难改的，年轻人多受点挫折，多经受点磨难，才会幡然醒悟，那时再回首，你就有一种蓦然回首，那人却在灯火阑珊出的感觉。送你一句话，珍惜眼前人。
如何克服胆怯心里。
心理见习生初学的办法:1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!以下是心理见习生的办法!让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好...
我应该有陌生人恐惧症，我在人多的地方会很焦躁，很陌生人交谈会很害怕，我还特别讨厌成为中心，我怎样才能改变
朋友你总会有的吧？不妨请朋友做介绍，去参加一个酒会之类的小型活动，由朋友牵头，认识几个人，不必一上来就很热情，只是碰碰杯之类，之后你可以跟着朋友和他们说些话，当然你也可以保持微笑沉默，适时的时候说几句，这样的话既保护你的不安，也能给人一个好印象。总之，你既然害怕，那就一点点去接触，当你发现对某个不太熟悉的人开始有些好感并能和他说说话时，你已经取得了成就，信心有了，就会在人际交往中越来越自信和游刃有余。希望能帮到楼主吧
改变话题
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