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得了自闭症!社交恐惧症,仰郁症!治得好吗



神经症康复之对症状有种掌控感

作者:笑脑心理医生


康复的一个重要指标就是对症状有种掌控感,何为对症状有种掌控感呢?笑脑在前面的文章中也说了,不管是强迫症的康复还是社交恐惧症的康复,当你达到了康复的程度,你有时还是会有症状的,只不过这时的症状没有原来那么多了,没有原来没有康复前那么严重了,那么最主要的一个人指标就是当有时症状来时自己会去处理它了,不像原来那样太容易被症状牵着鼻子走了,这时你对症状的接纳、觉察、无为等都能用得上的,最后这个症状也就不会再影响你了,或者说你已经没有被这个症状影响了,这时你会发现你已经很轻松了,你的内心的冲突已经慢慢的被化解,如果你对其它症状也能做到这样,那么你离康复就不远了。这就是你能对症状有种掌控感。


有的朋友可能会问了,那如何才能获得对症状有种掌控感呢?下面笑脑就来列举一个案例,一名强迫关门的咨客,他关门时每次要关6次他才舒服,他自己也知道的其实关一次关好就可...

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