担心 恐惧 失眠. 好害怕...真的不配拥有快乐吗?
造成失眠有几个原因： 一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠． 二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很紧张，也易失眠．这种失眠的解决办法是去那个根儿，有时候甚至不用解决，女生你追到了，考试考完了，你也就不失眠了．如果比如说你是事业心太重，工作太紧张，那就得调整一下自己的思想了． 三，还有一种，你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑．越焦虑越失眠．每天把睡着当目标，睡不着就着急，这种情况你就需要调节一下心理了． 所以说，你可能因为身体而失眠，可能因为压力而失眠，也可能因为身体而有压力而失眠，还可能因为失眠过一次而焦虑而失眠，总之，失眠的原因无外乎这么几种． 具体疗法： 一，要明确一个观念，并不是只有睡着才能得到充分的休息．实践表明，在你清醒的时候入静，如果做到高度入静5分钟，其效果比在草地上睡1小时的效果还好．有的气功讲，这是功态，其实科学的讲，就是身体在平和放松中达到一种和谐状态，在这种状态下，身体内部...
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社交恐惧症怎么办？
青春期如何走出社交恐惧症 在广大青少年中常见“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。 在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。 要克服社交紧张心理，...
我最近又开始像几年前那样了、睡觉醒来动不了、全身没有一点力气、很累、很恐惧、我努力让自己清醒坐起来后又像什么事都没有发生、请问这是为什么？
您好
你这个现象是梦魇了！
现象解释 梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血(约有25%～40%发生一过性脑缺血的人，在5年内将产生严重的脑梗塞)引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。因此，凡是容易发生脑缺血的身体虚弱、过度的恐惧、服用会引起低血压的奎尼丁、以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压血流不畅等的人，夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕，又喊不出、跑不了的医学上称之为梦魇的非常可怕的恶梦。睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是...
我有社交恐惧症 每次认识新女孩就害怕的不一句话也说不出来怎么办啊？
楼主您好； 我想我应该用我的想法去为您解答问题，而不是单单的像某些人摘录一些资料来骗取分数。废话我也不多说，看了你的叙述我也发表一下我的个人见解。 你说你很怕很人交往。你的主题的中心就是怕和别人接触~其实在此之前我觉得我们之间有不少的相似之处，走在大街上不自然，上课回答问题心砰砰直跳，和女孩子说话，表情严肃，说话无头绪更别说让我去上台演讲了。现在我已经判若两人，和从前不一样了，要说经验也谈不上，只能说环境的因素吧。不过看了你的叙述似乎比我当时还要严重，因为你甚至连买东西都不敢去，实在不知让我从何说起。 最...
你们讲话时是不是很轻松和没有压力？无论是方言还是普通话或者是其他语言，
曾经不是有一个著名的演讲家，起先他也是讲话结巴，后来他含着石头讲话，不断地练习自己的口才，后来就成功了。
平时多加练习，特别是没有人的时候对着镜子练习，想一想到底有什么话题和别人讲，想到一个就立刻记下来，然后对着镜子说话练习，练习到自己满意为止。
学语言你为毛要特么去纠结啊！！！说你结巴不才什么的，你是在骗自己啊！！！我觉得你要学那是没问题滴！！！！！LZ我用手机回答好辛苦啊知道木！！！！！你是木是烦恼神马送气音爆破音啊。现在告诉你啊那些都去见鬼啊，...
请问就是对于治疗恐惧症的话在成都这里哪家医院的治疗效果是相对权威点的呢？我想能够去咨询一下。
我建议你可以考虑成都市青羊区中医医院，我知道这家医院的中医失眠专诊室在治疗精神疾病方面还是很有名气的，特别是这几年，采用中医疗法治疗，取得了很大成果，深受广大恐惧症患者好评。据我了解这家医院是成都最早成立的治疗恐惧症的专业机构之一，科室以先进技术为先导，以优秀专家为核心，以中西医结合治疗神经系统疾病为特色，研发出“雷电经络治疗仪（简称ECT治疗仪）”，应用在临床实践后取得了显著的效果。 而且这家医院是60年的公立医院，还是医保定点单位.这是他们医院的地址：成都市青羊区光华村街11号，早点去看看吧！