补肾食谱：绿球鳝鱼汤补肾祛风

【春季蔬菜养生】春季，奏响菠菜进行曲

 

春季，奏响菠菜进行曲
　　菠菜是春天时令蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对因春季肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。
　　菠菜的营养价值与保健功效
　　菠菜含有丰富的维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
　　菠菜含有丰富的B族维生素，能防治口角炎、夜盲症等维生素缺乏症；所含的胡萝卜素在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，预防传染病，促进儿童生长发育；含有大量的抗氧化剂，如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用...

中医养生篇---肝胆保养

春季万物复苏，人体的新陈代谢也逐渐旺盛，中医有“春日宜省酸增肝，养脾气”之说，认为春季肝气旺，同时也会影响到脾。
故春季饮食调养宜选辛、甘、温之品，忌油腻、生冷及刺激性食物。
另外，初春又是一个慢性病多发季节，中医向来有“不治已病治未病”之说，防患于未然非常重要，预防的方法是适量运动、加强锻炼。养生做肝胆经络保养。
 
五脏之将军---肝
 
 肝位于腹腔，膈膜之下，右肋之内。肝为魂之处，血之藏，筋之宗，在五行属木，主动主升，被称为“将军之官”。肝的生理功能为主藏血，又主疏泄，与人的情志活动有关，并促进人体的消化和气、血、水的正常运行。
肝在志为怒，...

防晒、美容、养颜——胡萝卜

１、美容养颜：维生素A的另一种作用是维持人体上皮细胞的功能，使其分泌糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，所以经常吃胡萝卜，可保持光彩照人的年轻形象。美国人认为，胡萝卜是美容菜，可以养头发，养皮肤，滋养粘膜。可将胡萝卜炒，烧，炖，煮做菜肴食用。胡萝卜味甘，性平，具有清热解毒，补中安脏之功效，适宜皮肤干燥粗糙，或患苔藓，黑头粉刺，角化型湿疹者食用。每日喝1杯胡萝卜汁，有祛斑作用，因为胡萝卜含有的维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有润滑，强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、美体轻身：胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。
几款...

拒绝感动：为你离婚的男人可嫁吗

　　导语：“当一个女人为了你合婚，你的第一感觉是什么？”很多人可能会当机立断地说：“感动！”——自然无人会因为“感动”而跟他结婚，这就是所谓的“婚外情建成正果”。“你敢跟为了你合婚的女人结婚吗？”当一个女人仅仅为了你而抛弃婚姻，合开她的妻女的时候，在一定程度上已阐明他是个缺少责任心的女人。所以，当你面对这样的感动时，我建议你不妨先拒绝感动，然后问问自己：这样的女人可嫁么？
　　口述故事一：情人转正 我嫁得好也守得易
　　每当我一个人在空旷的小区里溜...

美貌从五脏健康开始

心-----美颜
心在五脏六腑中局首位，所以传统医学理论称心为“君主之官”。在女性容貌的大范围里，心掌管的是其根本---容颜面色。
好颜色从心来
有些人可能不够漂亮，但“肤色好”占了很大优势，这就是心的功劳。中医认为“心主血脉，其华在面”。也就说心脏是生命的根本，它的精神表现在颜面。心的功能正常与否，常可以从皮肤的色泽反映出来。心气推动血液运行，心气旺盛，学脉充盈，则面色红润光辉；如果心气不足，则面布供血不足，皮肤得不到滋养，面色苍白无华；心血亏虚则面色萎黄；心血瘀阴则面色灰暗。靠肝
   肝脏----...