怎样才可以合理饮食、不暴饮暴食？

我是来赚分滴····暴饮暴食则会在短时间内需求大量消化液，明显加重附属消化器官负担。 导致胃肠道动力-感觉系统失调而致病.暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命；研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险机率增加4倍；发生腹泻时，老年人因大量丢失体液，全身血循环量...

那么在吃之前想一下后果吧！这样或许可以控制一点，要是还不管用的话，就把这件事告诉家人和朋友，让他们监督你，这样别人劝你，要比自己劝自己来的好！ 试一试吧，绝对好用的 哦 ！


很简单 一直吃 不停 但不吃太多


你吃完就远动一下喽！！！！这样就不会那么胖了！！！


习惯问题，像哥哥就很久很久不去动零食了哈哈

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当然不好，什么时候暴饮暴食对身体都不好


当然,是不行的,什么时候都不行啊

急性胃扩张


神经病


肥胖症

同意一楼的`情绪不好,对某些人是会刺激胃液的分泌.但唔代表一定会暴饮暴食.


根据心理学的观点，情绪不好会刺激胃液的分泌，使一部分人产生强烈的食欲，所以，有些人心情不好时就会暴饮暴食


不是，郁闷就容易暴饮暴食，这只是你的生活态度问题。


不会的只是你心情不好而已调整好心情！~
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