如何治疗暴饮暴食?
饮暴食是心理空虚的一种表现,我建议你自我控制一下。 因为我原来有段时间也是暴饮暴食,两个月胖了快20斤,胖的很畸形,后来就自己控制。 转移自己的注意力,每当想吃的时候就问自己:这些东西我吃了真的就那么好吗?世界上有那么多好吃的,我就算吃掉了这个还有那么多东西诱惑着我,那什么时候才是个尽头呢?我已经吃的足够我所需要的能量了,我是正常人。 这样的心理暗示很有用的,我就是这么挺过来的,一开始会很饿很难受,我就是挺住了没有放弃自己,现在这一个半月减肥减掉了12斤,现在还在努力。每当很想暴的时候就对自己说,世界上那么多美食诱惑,我这样不是个办法的,我是正常人,这样就挺过来了。 去医院基本没用的,医院会开一堆药给你,并且很贵很麻烦,自力更生的好。 你只是轻度的,心理暗示就够了,加油哦!!~我就是个例子呵呵~
那就吃呗,哈哈能吃是福嘛
春天来了,是个好事,呵呵
“如何治疗暴饮暴食?” 的相关文章
暴饮暴食后怎么补救
首先,你需要调整的是你的情绪。 很多人在暴食后痛心疾首,恨不得什么都不吃,或者24小时运动,企图通过这些行动来弥补暴食的危害;或者就是自暴自弃,放弃减肥。其实,就算暴食会让体重上升,但如果接下来的几天按计划饮食和运动,体重也是会回落的。 所以,你要做的就是喝点醋、散散步,促进消化。控制你的情绪,不要太自责,不要太“瞻前”,你需要“顾后”,关键是调整今后的习惯,防止暴饮暴食的持续。 其次,你可以通过适量减少食量、增加运动来补救。 饮食更清淡,每天在正常的基础上减少100~200大卡的热量摄入,或者运动时间延长...
暴饮暴食有害健康吗
暴饮暴食有害健康啊
是的
暴饮暴食是心理空虚的一种表现,建议你自我控制一下.一,多做跑步,转圈,疾走,游泳等体育活动.这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一.二,晒太阳.著名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁病人的病情. 三,吃香蕉.德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静,快活.四,大声哭喊.找个僻静的所在,尽...
暴饮暴食有哪些危害啊?
最明显的是肥胖问题,继而是对身体产生危害
暴饮易患心脏病。人们在运动中及运动后,口渴总是难免的,这时如果拼命喝水,口渴感是解除了,但由于血管仍在扩张增氧,外来的水给心脏的压力急剧增大,喝下的水越多,心脏压力越大,得心脏病的比例也越高。现实生活中,许多人包括一些业余运动队员,由于缺乏专业人员指导,在剧烈运动后,常拿起矿泉水甚至冰水猛喝,这种暴饮方式最易患上心脏病。近来发生的运动员猝死事件,不排除是这种不良饮水习惯造成的。
...
暴饮暴食往往会引起疾病,下列疾病与此无关的是?
D
c.d
胃胀持续两周了,不吃饭胃也是胀的,我其实很饿,但是吃了又不舒服,该怎么办?我前段时间有暴饮暴食的习惯
胃胀还吃青霉素,那更胀了。大萝卜1个切碎熬水喝了。不好。系统捡查对症治疗
去医院看看吧
吃槟榔四消丸,三次见效
你可能不但是胃胀,整个腹部也可能有点胀,那是因为你前一段时间暴饮暴食造成胃肠负担过重,不但胃的蠕动不好,连肠蠕动都受到影响,造成消化不良,很饿但吃了食物胃还不舒服。建议你吃【奥美拉唑】一次一粒,一日两...