闹心的时候,总爱暴饮暴食,怎么办???
我能对你这样说吗`！你的饮食习惯不好！而且你的自控能力也不好！我就是一个差不多属于你这样的人但是我`闹心的话我会去找我最不想做的事`也就是自己以前没努力！没办到的！可以那样说可能是转移注意力吧！但是`我觉得最好的的方法就是--》找个地方冷静！
别吃就OK了！
最好不要这样，要知道这样很伤身体的，可以用别的办法发泄呀，身体最重要的，任何事情都可以放在脑后。
你可以转移一下兴趣 不要吃东西 比如听一点轻柔的音乐 泡一杯茶如果你想发泄 不妨搞一个沙袋之类的东西打一下 这就是所谓的体力发泄 也可以出去运动一下等你累了 就不会闹心了
别吃。
做一些自...
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怎樣阻止暴饮暴食？
岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。 人进食后，首先食物通过口腔的咬碎、咀嚼后咽入食管，再推入胃内，在胃中，食物与胃内容物彻底混合、储存，成批定量地经幽门输送达小肠。蛋白质在胃内被初步消化，而高脂溶性物质，如：酒精在胃中被少量吸收，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、电解质等物质被完全消化吸收的场所则在小肠。小肠内壁表面存在环形皱折，在多种消化液的辅助下，营养物质在小肠被充分完全地吸收，最后形成的食物残渣在大肠停留1－2天，吸收掉...
这样算不算暴饮暴食？
算 这样大起大落的吃东西 对肠胃的负担很重空腹到有感觉了，说明肠胃在报警了这种时候不能一下就猛吃太多东西
算啊
经常这样是。
算的你要改变饮食习惯否则对建康不利
算！
...
怎样有效的控制暴饮暴食的饮食习惯？
坚持多走路 如果可以 最好每天坚持30分钟 跳绳也可以 改变饮食习惯 少食多餐 多吃蔬菜水果 减少吃甜食与高热量食物的习惯 主要还是自己意念控制
分散注意力
按压耳朵控制食欲 根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。 控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点 1分钟，换左耳做同样的动作。 原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿...
我一心情不好就会暴饮暴食，又害怕长胖，怎么办呀
客观点。
那就不要吃
适当克制呗
那就尽量开心点点，不要太过分计较一些什么，想开点，保持心情愉悦。 还有在心情不好的时候可以找找其他方式来发泄发泄，比如跑步也是一种不错的发泄方式，还可以锻炼身体！
换一种接触痛苦的方法
...
没有自控力，暴饮暴食，胃很差，怎么办？我有心理疾病吗？
没有心理疾病，自我控制情绪能力不够，当你历经人生风雨之后会变得越来越成熟，越来越稳重的。
没有
你没有心理疾病。那是因为你号吃。。
建议你每次吃饭时要适量 少吃勤吃 多吃些水果蔬菜 饭后切勿剧烈运动 胃可以慢慢的养好的
少量多餐，保持乐观...