我的舌苔中间有裂纹，中间有时没有，舌边又齿痕，请问我是什么体质，要怎么调理

阴虚体质，如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。


每天去锻炼身体多吃鱼或蛋白质较高的食物


阴虚的体质如何在...

阴虚只是一种说法，你得搞清楚哪个脏器阴虚呀～！
心、肝、脾、肺、肾哪个？  一般对阴虚的治疗方法都是进补比较多。



不懂！夫人！你说的是什么？

觉得你可以去比心比力养生堂了解下，他们那边就有调养阴虚体质的食疗方法，好像是“阴虚质10号套餐-百合枸杞粉”，效果还挺不错的，你可以去了解试下哦！



阴虚者，夏季五心烦热，五心，即手心脚心和心脏。冬季手脚冰凉。滋阴食谱：六味地黄粥：地黄15克煮水去渣 大米 枸杞半两 百合 枣仁（药店有售）红枣各五枚功效：滋阴补气血，安神调睡眠。


枸杞甘草泡茶喝，最好到药房买。冬天可以用人参鸡汤，黑...

阴虚体质，虚火旺盛为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等。　　[适合的茶材]宜选补阴茶材，如西洋参、百合、芝麻、黑豆等。


麦冬


知母最好


天冬，麦冬，生地，知母，百合水煎服
...

阴阳两虚，问题较为严重，要积极治疗。


阴虚，调养起来麻烦，病症也复杂，最好能当面和中医对诊。


根据你的描述 以上症状为虚寒所致
要得以改善 得先从饮食着手 平时多吃红肉 比如 牛羊肉 虾肉 菜 汤里多放些葱姜啊 茴香啊 花椒 这些都是温性的 可以补阳祛寒 不能怕长肉就只吃蔬菜水果 长期下去就形成了虚寒型体质 因为阳气不足身体才会怕冷 所以要有些脂肪才能御寒
穿着方面 冬天尽量少穿...