求助，入睡困难怎么办？
看电视，看着看着就睡着了
到暨阳社区网站查看回答详情>>
建议睡前跑步一段距离 多到户外跑 坚持一段准有效
其实也可以选择一些足贴试试，有促进睡眠的作用
到暨阳社区网站查看回答详情>>
上次我偶然看到一个方法就是手指术，具体名字不知道。大拇指点其他四个指头：食指（1下）--中指（2）--无名指（3）--小拇指（4）--中指（3）--无名指(2)--食指（1）我没有失眠过所以没试过，但愿能给你带来福音祝你好运
到暨阳社区网站查看回答详情>>
白天多找点体力活做，晚上洗澡水稍微烫一点，但也不要超过四十度
到暨阳社区网站查看回答详情>>
...
“求助，入睡困难怎么办？” 的相关文章
晚上入睡困难，早晨难醒怎么办？
你这段时间的精神状态怎么样? 是不是这段时间心情都不好?有可能是抑郁症, 我以前也有段时间这样,测一下你自己:1 几乎每一天都情绪抑郁。 抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。2 在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。 抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。 你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。3...
入睡困难怎么办？吃什么药有用？
可能你工作压力过大了。找点解压的方法来试试…睡前喝杯热牛奶…再吃点安神补脑的药
我孩子15岁，晚上睡不着，入睡困难，易做梦，早上起来总说头疼。去医院看过，医生说是单纯性失眠？
失眠症状主要表现为：入睡困难、不能熟睡,睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒、自感整夜都在做恶梦、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感、记忆力减退等。广东民安医院治疗失眠效果很不错的，医院被中国神经内科医师协会指定为“中国神经内科医师协会失眠抑郁临床科研基地”而且医院独创的“三位一体平衡治疗法”治疗效果很不错。
是不是肾虚，吃些补肾的食物，
...
晚上入睡困难怎么办！有什么好方法说下,.要有效果的!，，复制的不要!
可以在睡前多做运动，
各位宝妈们一晚上起来喂奶几次？
3个月的时候就吃两次了，20:00-21:00之间喂奶睡觉，1点多喂一次，早上5:30-6:00左右喂一次，因为4个月产假结束要上班，我喂奶都按点喂。晚上宝宝睡不安稳，可能是冷了，或热了，还有宝宝睡觉就是那样，不要拿奶安抚他。定点喂，时间一久就习惯了。现在上班了，早上6:00喂完，换了尿片，我上班，宝宝睡到9:00，中午婆婆喂次奶粉，下午我16:30左右能到家了 到暨阳社区网站查看回答详情>>
要问每一位妈妈了
...