腿脚抽筋怎么办？

平时锻炼少了吧，要加强适量运动！

是不是需要补钙了阿

买猪膝盖骨炖汤喝

半夜偶偶是会遇上腿脚抽筋，这个时候把抽筋的那脚抬起来脚底放平（就像站着的那样）很快就好了~

缺钙，补钙

晚上把腿用被子盖好。冻的。

什么时候抽

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可能性1：肌肉缺血可能是由于姿势问题压迫了血管造成肌肉供血不足，也可能出现了下肢动脉粥样硬化可能性2：缺钙适当补充钙，吃点鱼肝油，不要吃素可能性3：着凉温度过低可以导致肌肉痉挛

受凉导致的肌肉痉挛

缺钙,补点钙吧

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水...

请大家帮帮忙！！

再也不要吃止疼片了，听说止疼片有时候会让病情加重的！！

你的毛病大概是因为你长时间的坐着，并且坐姿不正确，要想治疗这个毛病需要从两个方面入手，第一，去找一个好的按摩师，修理自己，第二，不能经常坐着，每隔30-40分钟要起来活动活动，然后再继续工作或者学习第三,到药店购买乐力钙,每天两粒,看是否能改善症状.

做些腰背肌的锻炼,吃止疼药是治标不治本,吃多了还有药物依赖,伤胃,不吃为妙,...

睡觉时腿脚老爱抽筋,平时应多吃什么食物防治？

多吃肉，多运动，睡觉别着凉了

抗寒食物

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吃虾皮，猪肝、鸡蛋，和骨头汤，比吃钙片强，能吸收

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