腿脚抽筋是什么原因引起的？
造成脚抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
古方中医养生 如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
“肝主筋，其华在爪，开窍于目”
手脚抽筋、手脚指盖表面有纹为肝区反射现象肝差
可能是缺钙，我以前也是这样的。我建议你还是去检查检查肝或是补补钙，我的方法总是治标不治本
太久没运动、缺钙 、凉了都会导致抽筋
吃的方面呢就少吃辛辣，多食五谷杂粮，远离油炸烧烤之类的食品
五谷需要坚持低温烹饪原则 远离油炸烧烤
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1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
古方中医养生 如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
“肝主筋，其华在爪，开窍于目”
手脚抽筋、手脚指盖表面有纹为肝区反射现象肝差
可能是缺钙，我以前也是这样的。我建议你还是去检查检查肝或是补补钙，我的方法总是治标不治本
太久没运动、缺钙 、凉了都会导致抽筋
吃的方面呢就少吃辛辣，多食五谷杂粮，远离油炸烧烤之类的食品
五谷需要坚持低温烹饪原则 远离油炸烧烤
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怀孕七个月了腿脚老是抽筋咋么回事
缺钙啊，注意饮食多摄取钙质，如小鱼小虾，醋烹骨头汤，紫菜，蛋类，豆制品钙含量都是很高的，饮食外还另需600毫克的钙剂来补充，首选每天一袋纯牛奶或一本孕妇奶粉，另服用钙片，，，请妈妈不要忽视这对宝宝和您产后的恢复都很重要的
缺无机盐吧 也就吃饭注意
是缺钙！去检查的时候跟医生说，会拿钙片给你的！
严重缺钙了
...
老婆晚上老是腿脚发凉，腿还总是抽筋，吃阿胶管用吗
腳抽筋是缺鈣，應該補鈣，補鈣可以多喝骨头汤國晚上喝杯牛奶，女生手腳凉很普遍，除了補血建議平時要多運\動
阿胶是补血的，你老婆应该是缺钙，或者是受凉了，多吃点温性的东西看看吧
还要吃钙片
最近腿脚老爱抽筋，是不是缺钙的原因呢！
不一定，脚抽筋会有好多的原因，比如疲劳、寒冷、低钙血症、血流原因等等。参考一下是不是这里面的一种。要对症处理。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
很有可能是
不是的,是缺铁,应多吃波菜,天凉了也会抽筋
年轻人在跑动中腿脚无力抽筋的原因
第一：缺钙，第二：运前准备不足。第三：缺乏运动。
没做好准备活动
缺钙，也缺乏锻炼，多补充碳水化合物
缺钙吧应该 多吃含钙高的食物
我的手经常抽筋是怎么回事啊？
抽筋的真正机理目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。下列有几种情况较易引起抽筋的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些尚未发觉或确定的原因。 10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋...