腿脚抽筋是什么原因引起的？
造成脚抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
古方中医养生 如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
“肝主筋，其华在爪，开窍于目”
手脚抽筋、手脚指盖表面有纹为肝区反射现象肝差
可能是缺钙，我以前也是这样的。我建议你还是去检查检查肝或是补补钙，我的方法总是治标不治本
太久没运动、缺钙 、凉了都会导致抽筋
吃的方面呢就少吃辛辣，多食五谷杂粮，远离油炸烧烤之类的食品
五谷需要坚持低温烹饪原则 远离油炸烧烤
...
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
古方中医养生 如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
“肝主筋，其华在爪，开窍于目”
手脚抽筋、手脚指盖表面有纹为肝区反射现象肝差
可能是缺钙，我以前也是这样的。我建议你还是去检查检查肝或是补补钙，我的方法总是治标不治本
太久没运动、缺钙 、凉了都会导致抽筋
吃的方面呢就少吃辛辣，多食五谷杂粮，远离油炸烧烤之类的食品
五谷需要坚持低温烹饪原则 远离油炸烧烤
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腿脚抽筋是什么原因引起的，
身体缺钙 缺少运动
一般来说，是由于缺钙引起
老师说过 是因为冷缺钙
腿脚抽筋缺少什么？
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低...
急…老人腿脚抽筋如何治疗
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腿脚经常抽筋怎么了
缺钙
兩個原因，一是受涼二是缺鈣了，謝謝！
受凉戒缺钙
是呀
腿脚老抽筋，冬天手脚老是冰冷的是怎么回事？睡能告诉我，谢谢
你腿你腿抽筋有点缺钙 每天可以吃点煮鸡蛋 喝点豆浆 或者喝点液体钙口服液 手脚发凉 是肾阳不足 你可以 吃点 黑豆 黑芝麻 板栗 补足肾阳 就不会手脚冰冷了
应该是受风了引起缺钙，最好吃点祛风活血的药，再吃点补钙的药就行
是你的血液 循环过慢引起的 注意下肢一定要保温