晚上睡觉腿脚抽筋该怎么办？
在睡眠当中发生腿抽筋是许多人都有的经验，特别是年纪大的人更容易发生。被子不要盖太重，以免加重脚掌向下的姿势，或是用一些支架使被子的重量不要直街压在脚上。 喜欢趴睡的人可把脚伸出床垫外。 可用垫子或枕头放在脚底的位置，使脚扬向脚背的方向。 睡前可做预防性的体操，面向墙壁，距离耶约一米，脚不离地而身体贴向墙壁，维持十秒钟，回复站立的姿势休息五秒钟，再重覆上面的动作数次。 发生抽筋时，自已用力将脚往脚背的方向扳动，通常很快就能恢复。 另外你肯定是缺钙了！吃点钙片！
当然接着睡了！
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除了劳累，就是缺钙了。
为什么腿抽筋？
主要是i缺钙，补钙吧
缺钙了吧? 或者是着凉了 来月经的时候这是身体虚弱的时候
补点钙 多吃点营养的东西 补补身体
晚上腿脚抽筋时请立即站起来，那能缓一缓。也可以在晚上睡觉前用温热水泡脚十分钟，不仅能预防抽筋，还有利于睡眠，一举两得。但最重要的是补钙了。本身抽筋就是缺...
我这个问题要怎么办
腿搐经有两点,一身体弱,你可能是第二点,二睡觉时你的腿地怕冷，晚上天气冷，腿的地方就多多保温！睡觉半夜醒,也许真是你妈妈说的太紧张了，白天是否有什么事情很…重要
热水加上点盐泡脚，睡觉前喝袋牛奶。
你过于紧张了，应该多放松下自己，睡不着时，可以听听轻音乐，这样有助于睡眠
唉，现在的娃儿是咋了。俺是很累，想睡又不...
您好，我是肾病综合症患者想向您咨询
你的病情属于难治性肾病综合征，如果想用中药治疗，可来我门诊。看病不能急，虽然有难度，还是要充满信心。回复专家:中国中医科学院西苑医院-肾病科-聂莉芳主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
有的，我有家人和朋友和你一样的病，他是找了中医治疗的，当时也在吃激素，就是一边看中医治疗，一边还是听西医的减激素，本来没吃中药的时候也是一年反反复复，后来一直坚持中西结合。也注意饮食，现已康复了，也祝你早日康复吧
人的身体缺什么会的导致有腿脚容易抽筋。
是缺的表现，平时多饮牛奶，补充钙的吸收。
钙