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关于驼背。。。




那貌似是肩胛骨吧,不是驼背,含胸拔背试试,哦还有沉肩坠肘。做到这两个要领,就不会了



驼背治疗办法
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地,将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂,身体挺直上下运动而 不着地,反复15~30次。 二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30~50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上,头在下成反弓形。每次坚持1~2分钟为宜。 三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐,两腿夹紧膝盖稍用力后挺,臀部肌肉收紧,小腹微收,自然挺 胸,两肩要平并稍向后张,两臂自然下垂轻贴身体两侧,脖颈挺直紧贴衣领,下颌微收,头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次,每次不少于30分钟. 四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上,两臂伸直从前方向上向后举起,同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动,同时头部后仰。每次10~20分钟。 五、侧向振臂。上身...

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驼背很利害,怎么治



背背佳有一定效果,药物没用,主要是姿势矫正


穿背背家,还有就是做着要挺直腰,养成习惯。


去参军,或者参加军事培训,那比用背背佳有效


趴在地上,找个弹跳力好的人,哪里凸帮你踩哪


穿背背佳。每天都保持军人的姿势、

睡觉姿势怎么才能防止驼背



注意端正身体的姿势,平时不论站立行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要站如松,坐如钟是有一定道理的。  正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。  加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背饥挺直躯干和扩张胸廓为主。  骨骼是人体的支架,脊柱是中轴,由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下,
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驼背是什么原因造成的?



不良的习惯造成的

中气不足且肾虚到底能不能吃补中益气丸?



中气不足兼肾虚可以服补中益气丸的,肾虚加服补肾药如肾宝合剂治疗。 到健康无忧网站查看回答详情>>

别人总说我走路背有点驼背 我该怎样做呢??



练习。 每天抽15分钟靠墙直立,注意后备要贴紧墙面。


挺直腰板走路,我以前也是很喜欢驼背的,经常被爸爸打我的背,我再也不敢驼了!


无论你座着还是站着背一定要挺直
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