要怎样才能不驼背..肩膀一下一上.很糗.!谁知道?

晚上睡觉的时候拿个枕头放在腰下，一天五到十分钟，一直坚持一个月，或每天锻炼下腰，实在不行！就顺其自然吧！

其实很多驼背的人身高都高点的
而很多驼背的人平时走路都喜欢将双手插在裤袋里。。而往往手不够长。。这是导致驼背的原因之一
再都是平时坐姿歪斜。。
多注意以上两点。。当一个人真的认识到问题的话。。只要有恒心都可以慢慢改掉的。。



靠自己毅力改变 相信自己一定能行

先要找出你为什么会有的驼呢？是对自己没有信心，整天不思进取，缺乏体育锻炼。。。只有找出原因，你才能彻底的改正，因为你还年轻嘛。我上学的时候也驼过，可后来我想：我有什么不一样，为什么不敢挺起胸膛呢？如果你跟我一样，那么请先要有这样的信心，而且不管走路还是坐下，都要先想到自己是一个正直的人。其次，适当的体育锻炼，如俯卧撑，羽毛球，太极拳，贴壁站立等，这不是功课，而是成长的阶段，成长的烦恼时刻存在，树大自然直，只要树立坚定的信念，一切问题都可以解决的。


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不要枕枕头，仰卧睡硬板床。


站墙角!每天站墙角4个小时!

因为驼背了人才会老哈。


自己不注意呗...