呼噜代表睡眠深？还是易醒？
没有什么好不好。影响睡眠质量的。比如你白天很累，晚上就很容易打呼噜。枕头别垫太高。睡前用热水泡脚。这样会缓解的。
呼噜代表睡眠深，呼噜是睡眠姿势不当，如果经常呼噜就是身体有不适的迹象，科学表明睡眠打呼噜是一种疾病
代表深。
总有些人睡觉一睡熟就会不自觉的打呼噜，有些人自己都不知道为什么打呼噜的原因，睡着了，只有别人才能听到，所以也觉得无所谓了，其实打呼噜也是一种病，如果严重了就会影响到生活还有他人，所以需要正视。打呼噜....
是的，肚子里有蛔虫，
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晚上睡眠不好，易醒咋办？
睡前一小时安定情绪，睡前半小时热水泡脚，睡前十分钟喝一杯纯牛奶。
我的方法是把自己灌醉，很好用。
最直接的方法就是吃安眠药，再者就是在睡前做俯卧身，一直做到筋疲力尽，累了就好睡觉了。
易醒难入睡多梦睡眠浅怎么办！加急！
经常做梦的治疗方法:作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了。也有人入睡困难，多梦易醒，夜间兴奋难眠，整天头昏脑胀、耳鸣健忘。此症可用食疗和药膳调治。 （1）玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。 此药膳鲜嫩可口，养阴益胃，养血安...
睡眠不好总是做梦、易醒、吃什么药比较有效、、
这个吃药不管什么用 主要是你心理的问题 也许是你最近的压力太大造成的 适着找一些你喜欢的事去做 缓解一下你的心情 会好起来的
我母亲长年如此，她在这方面没有特效药，只是某些时候喝汇仁肾宝或定期补一些钙时，稍有缓解，之后还是不行，你先试一下。
食安神补脑汁、或者是放松心情、听听舒畅的音乐。效果是很好的、不防一试。
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睡觉失眠多梦易醒应该怎么去调节?请教一下
放松，不想一些乱丝吧遭的东西
bu shui
放松身心....尽量想着一些比较开心的事情....多笑......
吃安眠药呗
晚上睡得不安稳，易醒，醒了又睡不着，整天处于半醒半睡的状态。白天又好想睡觉，没精神。该怎么办啊！怎么样才能改善睡眠质量？
白天锻炼身体，可以在睡觉前作一下俯卧撑和仰卧起坐等床上运动~我就是这样做的~挺管用的~还有就是放松心情，想的事太多了~