宝宝睡觉少且易醒，

易醒有可能你是心血虚，还可能阴虚火旺。有些是因为你的思虑过度而造成的。


想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。...

睡觉老是不深的，一下子就醒了，每个晚上要醒来三四次。老要做梦，还能自己感觉得到那只是在做梦。白天就很想睡觉，头好晕好疼，好累！这样的睡眠弄得好累好累！不知道怎么样才可以改善改善！为什么会这样子？



经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。
也可以每天睡觉前用热水烫脚...

偏方大多来源于民间。很多人想要找寻偏方，其实是为了更快更有效的针对的自身的病症。不过偏方大多没有什么科学的依据，有些确实有用，但是不是所有的皆可。还是相信科学技术比较好。如怡mian檫，就是现代高科技产物，它是茶，更安全和可靠一些。它配方中的合欢花，百合能宁心安神，对神经衰弱的治疗有很好的效果。



寒湿化火癥；
 
中医内科；
 
因地，因时，因人，四诊合参诊，断程度处，方下治疗；3--9月愈。
 
建议；
 
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我家儿子也是六个半月，他晚上也是一两个小时就醒，我觉得他是饿的，不过我儿子这几天正上火，晚上睡觉枕头都会好湿，好好观察看你家孩子是不是上火了

2.（1）.加强食物的营养
  （2）.锻炼身体 ，散散步
 （3）.保持一个良好的心态
 （4.）如果很严重的话最好去医院治疗，那个成都青羊区的叫什么中医院倒是挺不错的。你可以去试试！这家医院主要采用的是什么五行平衡治疗的，效果很好， 这个医院是60多年的公立医院，医保定点单位，希望可以帮到你。



不是失眠的问题，是失血过多了，导致睡觉不安神，用茯苓 淮山 杜仲 海带 红枣 薏米 生地 熬稀...