韧带扭伤我还去打球

凡是关节都有丰富的软组织，有软骨和韧带，当关节受到严重扭伤或骨折时，里面的软组织都是很容易受伤的，软骨损伤之后一般会出现酸痛、肿、无力等症状，不过疼痛不是很明显，需要长时间的活动或活动到某个角度时，才会感觉到疼痛。而韧带损伤之后则会影响关节的正常弯曲，软组织损伤在仪器下是看不到的，需要凭症状才能确诊的，有些医师不懂一般都是让患者在家静养休息而已，这样就耽误了患者早期的宝贵治疗时间。要知道软组织损伤之后再生弱，自身修复慢，早期得不到对症的治疗，一般很难治愈，因为在骨外伤中，软组织损伤比骨折要难治，而耽误时间久的就更难治。你的...

你好，试试中药外敷膏药，能舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能

您好！踝关节韧带损伤需要比较准确的分析关节不稳定的程度，一般轻度的不稳定需要注意运动保护、调整锻炼的方式等体疗的方法，而重度的踝关节不稳定，影响日常生活的，经过医生仔细的检查确认韧带完全失效的，可能需要进行手术治疗，根据您的情况，希望您能够来我院进行检查，可咨询我科王雪松主任医师，专家门诊时间：周一、周二下午，周三上午。祝：早日康复！北京积水潭医院-运动损伤科-刘心住院医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


试试

1、脚踝扭伤之后要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动脚踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动脚踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。2、脚踝扭伤之后要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。3、脚踝扭伤之后药物治疗。正红花油、云南白药气雾剂等可以治疗或缓解跌打损伤。...

对啊，伤愈不久，身体机能肯定还没有恢复到最佳状态。再加上很久又没打球了，所以就会有很大的反应。就算你之前没受过伤，很久没打球了，突然一下剧烈的运动都会有不适的感觉的。生理机能恢复是很重要的，当然心理机能的恢复也要跟上，比如做一些有氧运动，比如说步行，这样你的生理机能可以慢慢的恢复，也可以让心理得到更好的放松。当然，你应该要相信我们的身体的自我恢复功能是很强的，只要你能够让自己生理和心理合作，那自然事半功倍。切忌急于一时！