请问脚的外侧韧带扭伤如何恢复的最快？

象你这样的应该是扭伤后未痊愈又反复的受伤容易变成慢性损伤，以后容易导致了习惯性扭伤。现在最好是减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是热敷，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。最好不要用弹性绷带包扎，因为这样会不利血液循环回流，只要减少患侧脚踝活动就好。一定要做运动的时候一定要做好准备活动，并且戴好护踝等护具做好保护。不要长时间连续走路、站立。最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。要有点耐心，等完全痊愈后再做正常锻炼。早日康复！




建议你去找个中医看看…！



1）烤电，艾柱熏。
2）跌打丸2粒加白酒适量调成糊状，外敷于患处，上加塑料布，以防药效挥发。最好在用热水袋热敷那样效...