睡觉易醒怎么办
如果你觉得以上的事比较烦琐,告诉你一个简单的,去药店买一个疗程的安神补脑液调理一下吧.
服用镇静剂改善睡眠，调节植物神经功能紊乱，如谷维素10mg一日3次，维生素B族.
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能牛嘤删...
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晚上总是睡着觉，易醒
可能是有什么烦心的事了吧！尽量不要回忆白天发生的不愉快的事，静下心来，可适当吃点安眠药做辅助治疗。
看看医生，谢谢采纳！
多运动,睡前强迫自己看些无聊的书
最好的建议，喝酒再睡，我常试，很有效的
失眠，晚上睡眠浅，多梦，易醒，
你好，治疗失眠的药物最好自己不要随意购买，因为引起失眠的原因很多，有实证，有虚证，有虚实夹杂之症候，所以最好用中医来辨证论治和对症治疗。才能药到病除，同时要养成一个合理健康的饮食和睡眠习惯，不要急躁不要生气，不要熬夜，如有需要联系我们河南中医学院第三附属医院-精神科-许二鹏副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
我失眠多梦用的是睡美人香薰组合的枕头治好的 开始是为父母买的 爸妈睡眠好了 &nbs...
梦多易醒怎么办？
你好，对于顽固性失眠可以用中医中药调理，但用中医中药一定要找一会辨证的中医，用中医理论,按中医四诊法，根据你的症状，舌苔，脉象等四诊合参进行辨证,然后对证内服中药或中成药,这样才会收到事半功倍之效,反之无效。建议失眠中医可分心火旺,心阴虚,心脾两虚,肾虚,心肾不交等多种类型.病因不同,选择药物也不一样,所以一定要辨清证用药.同时还可配合针灸治疗。平时心情要舒畅,饮食清淡。 到健康无忧网站查看回答详情>>
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因为身体很弱，前面吃了一些乱七八糟的补药，结果晚上睡不好觉了，睡不香，晚上易醒，不知道该怎么办了？
你好，我建议你坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部...
怀孕31周了，晚上经常失眠、梦多、还易醒、白天又不敢睡，早上起来时候还晕沉沉的，望好心给点建议能够改善。
我也和你一样 老是失眠 有时睡着了还要做梦
孕晚期正常的…加我聊聊吧1739929489