健身完肌肉酸痛怎么办？

这是典型的吹电风扇的后遗症。晚上用热水洗个热水澡后，过一天后，症状会明显的缓解。

你的腿部肌肉太紧了 再加上酒伤肝 并且有麻痹作用 你喝二两酒自己感觉没醉 其实你的血液中酒精含量超过标准水平了 打台球本来上半身弯曲 人体重心降低 加重了腿部负担 原因就是这样 另外如果你还是全身酸痛的话 劝你去按按摩 揉揉肩膀等等


 
   不用怕、 没什么事情 ，是不是折磨般的酸痛？有一点点肿疼？应该是受凉 或者 劳累！！
 
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朋友你好！我建议你：每天晚上用热水泡泡脚，5--10分钟，用手心搓搓脚心81下，再用手搓搓大小腿49下，搓热为好，你会感觉很舒服的！坚持一段就会好的！另外，你衣服也不要穿得太少，俗话说：寒从脚生！尤其是下半身，不要爱得俏冻得跳！你是体育生，每次运动前，都要做好充足准备活动，让身体活动开来就会好得多，尤其是身体各关节，你的腿是重点活动开，对你运动大有好处的！祝你身体安康，运动成绩不断进步！



天天温水泡脚，吃猪皮冻稀释血液。劳心又劳神血液会黏稠。
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拉伤一般是疼痛，比酸痛严重点，锻炼过度有可能，长时间没有做较大负荷的体力劳动，一下子做的话隔天也会有酸痛的感觉。

腰间盘突出是由于腰椎间盘退变, 因外伤或积累性劳损导致纤维环破裂, 髓核自破裂口凸出, 刺激或压迫脊神经根 脊髓硬膜而引起的一种疾病. 腰间盘突出是一种退行性疾病, 通常在20周岁后椎间盘开始退变, 20-30岁间就可见裂隙, 往往因积累性劳损或弯腰扭转造成纤维环破裂, 髓核突出. 发病部位以腰5-4和腰5-骶1之间最多, 占95%,这是因为腰4-5是上身的支点, 而腰5-骶1的活动度最大, 容易引起退变和损伤. 在四 五十年代期间, 本病患者多数被作手术治疗. 自50年代后期起, 本病采用推拿手法, 取得了很大的进展, ...