脖子酸痛、肌肉劳损怎么办？
跌打损伤、软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）:直接使用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.
1、请每30分钟就得活动一下全身肌肉，至少要活动肩部、颈部肌群。可以减轻强直性疲劳性损伤。
2、可以推拿按摩促进血循环达到缓解。
3、必要时，加服三七片+氯唑沙宗促进损伤恢复。
应该是长期使用电脑的姿势导致的，可以改变一下键盘的高度，那种抽屉式的电脑桌，最容易导致你这种情况，假如用的是这种桌子，那就将键盘放到上面，过一阵就可能改善过来了。
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怎样缓解剧烈运动后的肌肉酸痛问题？
过度运动过后的肌肉酸痛,是因为乳酸的沉积造成的,少量运动可以帮助乳酸分解。所以肌肉酸痛后,适当运动一下可以更快缓解 。
建议口服鲁南贝特。
练完后要做放松！轻柔按摩！
什么方法可以，治疗肌肉酸痛。
先热身，不要一下做太猛，逐步增加
吃药
尽量不要多做大幅度运动。多按摩肌肉
跟本就不是病。经常锻炼就没这问题。
服用舒筋活血片或沈阳红药片治疗，有活血化瘀、止疼和抗疲劳作用。
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关于因为锻炼导致肌肉酸痛，继续训练，会不会更有效，
肌肉酸痛，是因为长期没有做剧烈运动；身体突然进行剧烈运动导致的肌肉不适应造成的！只要继续坚持锻炼，不出3、4天；疼痛就会消失。如果戛然而止，可能会疼痛到一周时间，才能恢复；建议你还是继续坚持锻炼；肌肉适应了；自然就没有感觉了！
会，因为你刚开始锻炼，肌肉受不了所以会酸痛，继续保持会更有效
肌肉酸痛，应该不是肌肉受伤；如果是肌肉受伤；就应该是疼痛而不是酸痛！既然是酸痛，应该是不适应...
四肢肌肉酸痛、无力。尤其是双手前部更明显，请问是怎么回事
可能是因为缺少睡眠以及做了一些运用到这些肌肉的运动，使肌肉乏力，多休息就会好了，如果不是以上的原因，建议你去咨询一下医生。
我和来了吗的话
要经常锻炼身体
晚上睡觉全身酸痛…睡不着是为什么？
1，晚上睡前一小时不要喝水，以免增加肾的负担，影响睡眠
2，晚上睡前一小时禁止微博之类可能增加大脑兴奋度的东西
3，长期开空调睡觉后易得空调症，典型的就是身体酸痛乏力，睡不着，建议拔罐治疗的同时少用空调
4，身体不是取之不竭用之不尽的，不要在身体不好的时候才会想到保健，空调少用（汽车办公室房子）
睡觉定为六个半到七个，人到十八九二十二三会失眠很正常，年龄张张就好了..wam要年龄比这大你得要严格困制时间，
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