睡觉时脚抽筋怎么回事？
睡觉时脚抽筋,你可以看下下面的内容，对你或许有帮助的。
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 ②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。 三、腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢...
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腿脚抽筋是因为缺钙吗？
应该是缺钙 疲劳过度也可以引起抽筋
我怎么知道啊
是缺钙，补充下
还有可能是着凉了
是的
腿脚抽筋不一定是缺钙，可缺钙会腿脚抽筋。
...
腿脚抽筋有什么秘方治疗？
你晚上腿脚抽筋是缺钙造成的。补钙：俗话说\"药补不如食补\"，其实我们身边含钙量高的食品比比皆是。天然食物中牛奶每百克含钙100－120毫克，每袋市售牛奶中含钙约为240－280毫克，而且容易被人体吸收，是最理想的钙源。如果一个儿童每天喝250毫升奶和一杯酸奶，就可以补充400－500毫克钙，再辅以含钙丰富的蔬菜、豆制品等，基本上可以满足钙的需要。 豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带，木耳，香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。豆腐在点卤过程中加入一些电解质，使蛋白沉淀，如南豆腐中加石膏即硫酸钙，...
腿脚总抽筋是怎么回事？
缺钙..去买点钙片补补吧或者是缺少运动..
腿脚抽筋的时候该怎么做?
将抽筋的部位向反方向牵拉并持续1~2分钟，抽筋即可慢慢缓解。抽筋一般是由于运动过度或缺钙引起，所以缓解后还应针对诱因加以注意。
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热敷腿肚。
把脚伸直、然后拍打小腿肚、谢谢、望采纳
我来告诉你，站在地上，狠狠蹬住地板～O(∩_∩)O...
女人如何补钙
补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
第三代有新稀宝锌硒宝片：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养...