怎样能快速的减掉小腿上的肉肉，提前说明不是水肿，也不是遗传…希望大家帮帮忙、

您好，下面这2个方法好一些： 为使小腿能修长健美，轻盈有力，锻炼的原则是以慢速、少长时间的训练为主，以控制肌纤维的横向发层。体胖者还应结合全身的减脂训练，才能收到好的效果。以下两种练习方法，可使小腿变得匀称健美。 一、腿并拢，两脚前脚掌踩在台阶上，两足尽力向上提踵，直立在台阶边。然后，缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿胆颤抖发酸时，再落踵。同时尽力下压足跟，使之落在台阶水平面下，但脚跟不要站地，待小腿肚颤抖发酸后再提踵，反复练习。 二、左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至小腿肌肉颤抖发酸；再换右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉变换，反复练习使小腿能修长健美，轻盈有力...

肾病为主


腰腿酸麻、关节肿大是肾脏的事，小腿水肿是心脏的事。去医院查一下心血管有没有问题。

建议做伤口渗出物细菌培养，排除感染。如果感染应当取出内固定，闭合灌洗，改用外固定支架固定。如果没有细菌感染，骨头和钢板没有外露，继续换药。4周后仍然不愈合，有3个选择：1用VSD覆盖，2局部带蒂皮瓣转移覆盖，3中药抗感染洗剂湿敷。回复专家:宝鸡市中医院-骨科-卫建民副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

用些利尿药看看能否减少水肿吧，（如呋塞米和螺内酯的合剂）平时要保持皮肤清洁干燥，最好在溃烂部分包扎涂有抗生素的无菌敷料

泡开水


打自己的腿