最近小腿发胀，难受死了，怎么办？
多运动
经常收腹 习惯就好了 久了就瘦下来了
那是你身体营养跟不上，疲乏造成的，给你几条建议：首先，每天喝足够的水或凉茶水，这会帮助人体更好地吸收营养。尤其是在疲劳的时候，凉茶水是最好的选择。如果非喝热茶或咖啡，最多也不要超过三杯，而且在中午12点以前饮用较好。这样咖啡因就不会阻碍人体对铁、钙等矿物质的吸收。每天食用足够的全麦食品和蛋白质也很重要，缺乏其中任意一样都可能引起身体疲劳。鸡肉、鱼、鸡蛋等是蛋白质的重要来源。全麦食品含有大量矿物质和维生素，如镁和B族维生素，能让人精力充沛。如果说睡眠不好也是令人疲惫的原因之一，那么就应尽早吃晚饭。例如在下午六点半左右，让肠道有更多的时间消化。另外，中午以后应少喝含咖啡因的饮料，如可口可乐、咖啡等
看大夫
恩，就是缺少运动导致的，平时要多运动你走路才不会腿发胀。。。
你有没有贫血啊？
我和你一样的，
不过注意营养就好了，
多按摩腿部 促进血液循环
如果出现肿大 捏到有水印 说明是水肿 可以喝薏仁水
平时看电视的时候可以把腿直搁到茶几上 让血液倒流。
多喝点棒子骨汤..
应该是锻炼之后没有放...
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小腿发胀发痛
如果是锻炼引起的按摩放松 运动后按摩是一种最有效的消除疲劳方法。可选在运动结束后20分钟或运动当晚睡前进行。从轻按开始，逐渐过渡到推拿、揉捏、按压和扣打，再配以局部抖动并且要注意从四肢开始。肌肉伸拉 运动后10分钟的伸拉肌肉活动，可以让肌肉的紧张状态得以消除。在地面上做伸拉的时候，一定要在地上铺上垫子，防止地上的湿气侵入身体，否则肌肉、关节会出现更严重的酸痛感。心跳趋缓后再坐下休息 运动后若立即坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，不利于缓解疲劳。在进行运动量比较大的活动后，如打篮球、踢足球、长跑等，应当走动5～10分钟，等心跳趋于缓和再坐下来休息。
长期上网的人，小腿发胀疼痛怎么办？
多运动运动
时间长了 脖子也不舒服的
晚上睡觉泡泡脚
你是坐的时间长了 血液循环跟不上了
泡泡脚促进一下血液循环
这是下肢一直低垂，造成静脉血液回流不畅，缺血缺氧，产生的现象。
建议减少上网的时间，上一段时间最好活动活动，可以拿个小板凳折叠椅之类的把脚垫高点，会有缓解
建议去跑步吧，跑它5000米就好了。
不用每天，可以一周二到三次就什么问题都没有了。
真想解决自己的问题，这点付出还是值得的嘛！
睡觉前把脚泡一下，然后把小腿至脚适量的捏一捏让它整个放松一下，睡觉时把脚适量的放高点，不要太高，比身体平行高点就行了，让脚和腿的血液回流就可以减轻疼痛了
时间长了 脖子也不舒服的
晚上睡觉泡泡脚
你是坐的时间长了 血液循环跟不上了
泡泡脚促进一下血液循环
这是下肢一直低垂，造成静脉血液回流不畅，缺血缺氧，产生的现象。
建议减少上网的时间，上一段时间最好活动活动，可以拿个小板凳折叠椅之类的把脚垫高点，会有缓解
建议去跑步吧，跑它5000米就好了。
不用每天，可以一周二到三次就什么问题都没有了。
真想解决自己的问题，这点付出还是值得的嘛！
睡觉前把脚泡一下，然后把小腿至脚适量的捏一捏让它整个放松一下，睡觉时把脚适量的放高点，不要太高，比身体平行高点就行了，让脚和腿的血液回流就可以减轻疼痛了
跑步时小腿为什么发胀
跑步的时候，你的脚掌有个爬地的动作，小腿突然收缩，
收缩的力量很大，再加上你平时的小腿锻炼过少引起了你的小腿胀痛
如果想要克服这种痛，你可以多进行小腿力量和爆发力的训练
比如杠铃提踵，直立起跳等等针对性的训练
那是平时跑的比较少
锻炼的少肌肉一下子受不了
没事
以后经常锻炼就没事啦
坚持哦
收缩的力量很大，再加上你平时的小腿锻炼过少引起了你的小腿胀痛
如果想要克服这种痛，你可以多进行小腿力量和爆发力的训练
比如杠铃提踵，直立起跳等等针对性的训练
那是平时跑的比较少
锻炼的少肌肉一下子受不了
没事
以后经常锻炼就没事啦
坚持哦
小腿静脉曲张好几年，一直没管它 ，最近发现有点水肿，有什么不用动手术的疗法吗，用点什么药或者什么好方法呢
中医认为是寒邪淤滞所造成的,可以拔罐抽血,也可中药调理,根据个人情况来定.
小腿老是水肿是怎么回事？
最好去医院做个B超检查一下肾脏，如果排除肾炎的可能，再去做一个心脏彩超和心脏造影。如果这些都排除了再去做一个痛风的检查
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