右小腿上出现酸痛、青筋、跑步之后会水肿、怎么办？会好麽？现在该怎么做？

1、血液疗法：血活则人体活，通过适当补血，增加血液活力，减少局部血气不足问题；    2、养治疗法：人体是最为精密，也需要细心的保养呵护，适当所肌肉的拉伸和按摩活动，如按摩腿部肌肉，脚心、肌肉缓慢拉伸、肢体保健操等都可以调节人体机能；同时应适当减少跑步剧烈运动，小腿肌肉酸痛，本身就是肌肉的不协调和血气不顺造成的、腿部能量不足引起的，跑步是通过消耗腿部肌肉能量，激发血液循环，来减少病痛的，因此起不到养脚的作用，反而不利于缓解症状。    3、饮食疗法：病是吃出来的，良好的饮食习惯有助于人体健康和长寿，出现小腿肌肉酸痛时，也可以通过调节饮食习惯，来减少病症。第一点：睡觉前，不要吃任何食物，饮食消化也需要大量的血气，小腿部酸痛的人自身血气本身就比较弱，睡觉前吃大量的食物，可能会造成血气不足。但可以吃少量的糖片或钙片，临时补充一下能量；其次吃饭也要讲究，食用大量的脂肪和蛋白食物时，血液吸收脂肪和蛋白质以后，需要大量能量来分解，而脂肪和蛋白质无法及时分解以后，会积累...