小腿发胀发沉

在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯.
如果下肢血管没事的话，应注意有没有腰椎间盘突出症或犁状肌综合症。
应该补充一些钙制剂和维生素D3,平时多吃...

可能是静脉曲张，或者脉管炎、糖尿病等，需要到医院看看！肯定有问题就是，
是缺钙吗?看看医生去
那你得去医院做几个检查：电解质、血糖
低钙能引起这种情况，周围神经炎也能

怀孕期间的浮肿属于正常的生理现象，不过也不要听之任之。这里有一些方法可以放松自己，减轻浮肿的症状。为什么孕期易发生浮肿？1. 不断增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔及下肢血管内的血液淤积，血流不畅，压力增加，水分在压力作用下渗透到细胞间液形成浮肿。2. 怀孕后，激素分泌量增加，使准妈妈体内能够积累更多的钠盐，以至于吸收更多的水分滞留在身体里导致浮肿。如何缓解浮肿的症状？1.平躺，把脚抬高。下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍...

如果还有其他症状，如体力劳动或爬楼梯，心跳胸闷加重，则为心功能不全（心衰），常用药为：强心，利尿，扩血管及对症疗，如，地高辛+氢氯噻嗪+可再加ACEI类


活动脚趾、热敷、轻微按摩都有利于消肿，你就多争点气让她高兴吧，让她多些安全感


是更年期症状。


上医院检查后有结论，才能对症下药。

少吃特别咸的东西，少喝点水（尤其是睡前更不要喝）注意口腔卫生，吃些下火的水果。