情绪易激动怎么办
我现在就青春期，现在就因为一件小事儿大哭，十分生气，但事情并不是很大，你是不是这样？我有个好方法，如果你会骂人，很生气，就当着他的面轻轻骂他，如果还可以，或你很文明，就写在纸上，送给他或者扔了，只当个发泄品，过了一会情绪基本平静了，看会书，上上网，听听歌，就全都没有火气啦！后来还觉得当时十分好笑，自己怎么成那样呢？祝你天天happy！！！！
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怎么样才能克服易激动的情绪
1、要容忍克制；气量大一点吧，如果我们每件事情都要计较，就无法在这个大千世界上生活下去。2、要保持沉默；沉默是最安全的防御战略。当意识到自己要发火时，最好的办法是约束自己的舌头，强迫自己不要讲话，采取沉默的方式，这样会有助于缓和激情、冷静头脑，让沉默成为一种表达身心平衡、抑制精神亢奋的灵丹妙药，不借外力而能化解怒气。3、 及时回避；不妨采取“三十六计，走为上策”。这样，眼不见，心不烦，火气就消了一半。不防试试！4. 自我提醒；当要发火时，只要自己还能自我控制，就要试着用意识驾驭自己的情感，警告自己：“我这时一定不能发火，否则会影响团结，把事情搞砸”，心中默念：“不要发火，息怒、息怒。”这样坚持...
我脾气不好爱生气易激动，请问谁能告诉我个好方法，怎么样才能克制自己不要总生气，不易怒阿？谢谢！跪求！！
建议你一个我常用的好方法哦,生气前一秒,做个深呼吸!然后等自己稍微有一点理智了呢,就试着问自己一个问题,我为什么要生气?在回答自己,跟我有什么关系,不理了!掉头走开,或者选择沉默!OK!搞定了不是???
我也是爱生气爱动怒的人.朋友劝我把什么事情都看得淡些.生气就是拿别人的错误惩罚自己.呵呵应该学学武林外转里的郭芙蓉.要发脾气的时候就在心里说;世界如此美丽.我却如此暴躁.这样不好不好.我建议你多出去散心.比如钓鱼就能使人心平静..我现在就没有以前爱生气...
怀孕7个多月情绪易激动
亲爱的，你怎么了。快做妈妈了应该很幸福啊！怀孕后的情绪就是这样的，我那时候也是，心焦，爱哭，什么都不如意。你要给宝宝做个好榜样，要坚强，乐观，你不高兴宝宝也会难过的，他会自责，如果不是他你就不会心身难过了。即使你失去全世界，却永远不会失去宝宝。我的宝宝现在每天都好乖好可爱，总是赖着我。多到户外走走，看看美丽的生机盎然的景色。和丈夫说说话，把你的情况告诉他，告诉他你需要他的安慰跟呵护。让他多抱抱你，，你也可以咨询一下心里医生，因为每个孕妇都会有产前和产后忧郁症，只是程度不一样。这是因为我们的内分泌因为怀孕而发生变化，又因为孩...
经常失眠易激动说话做事我行我素应该怎么治疗？
症状不清楚，来看病才能诊断和提供治疗意见喻东山南京脑科医院-精神科-喻东山主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
尝试改变自己的生物钟，适应自己的工作需要，让自己按时作息
每天睡觉枕着 爸妈福枕 ，对失眠有很好的疗效哦
你用用吧！
你好，失眠多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的.多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加...
中度抑郁服药三个月见好转,最近易激动,生气,不愿做事,很自私,不在意别人感受.
车先生：你好!不好意思，由于没有见过患者本人，所以很难回答你的提问。点击这里查看我的门诊时间杭州市第七人民医院-精神科-程荑主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>