经常失眠易激动说话做事我行我素应该怎么治疗？
症状不清楚，来看病才能诊断和提供治疗意见喻东山南京脑科医院-精神科-喻东山主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
尝试改变自己的生物钟，适应自己的工作需要，让自己按时作息
每天睡觉枕着 爸妈福枕 ，对失眠有很好的疗效哦
你用用吧！
你好，失眠多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的.多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质， 不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律.所谓胃不安则不寐，建议饮食合理搭配，同时可配合中药治疗失眠，要保持心情舒畅，合理安排自己的休息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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有什么办法来控制易激动的情绪？
有的人天性就爱哭
不过你先想想你哭完有没有好受一些，如果有，那就是你的发泄方式，如果没有，次数多了，没人会同情你
不鸣则已，一鸣惊人，
找过之后不能不了了之，即便不公开道歉，也要让他当着大家的面把话说明白了，要不你又何苦这么折腾，再者，他才上了几次课，你看多少人找他，一个不对，两个不好 ，七个八个都这么做，那是你的问题吗
至少同一天我也找他了，有难同当，有架同吵~@^_^@~
转移注意力 本人推荐听歌 或走进自然
当自己想哭时，心里可以倒数数，从一百数到一就行了，那时他也说完了，
心理承受能力太差，多受几次打击就会好了；别担心，随着你的成长，一切都会好的。
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人易波动是什么原因?
因为压力过大造成的，要学会疏导情绪
不求尽善尽美 别事事求完美，多给自己留口气。 如别要求家里一定得窗明几净；亲友之间的来往适可而止，婉转地告诉大家自己时间有限；有婚姻或儿女的人要适时说“我累了”，以得到家人的疼惜。
和纸笔分享心事 如果情绪累积到一定程度，无法处理或面对时，不妨准备一个笔记本，随时把情绪写下来。写下来，就是把情绪收起来，当下不再受影响，如果想回忆，就翻到那一页，切换自如。
抽屉理论 把不同角色放进不同抽屉，例如，进入办公室，就打开“工作”的抽屉；回到家，...
最近几个月月经不调，痛经，情绪波动特别大，易激动，脸上长痘，应该怎么办好呢...
看医生。可能是内分泌失调。压力大什么的外界因素或者自己身体内部出问题都可能导致这些状况，为了身体好还是看看医生比较好。
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看...
中度抑郁服药三个月见好转,最近易激动,生气,不愿做事,很自私,不在意别人感受.
车先生：你好!不好意思，由于没有见过患者本人，所以很难回答你的提问。点击这里查看我的门诊时间杭州市第七人民医院-精神科-程荑主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
很绝望，睡不着，惶惶不可终日，言谈易激动伤害他人，怎么样恢复正常？？？
恐慌症..？
心病还须心药医 什么事情令你绝望 令你绝望的事情是人 ——离开 是事—— 解决
怎么了