很绝望，睡不着，惶惶不可终日，言谈易激动伤害他人，怎么样恢复正常？？？

恐慌症..？

心病还须心药医什么事情令你绝望令你绝望的事情是人 ——离开是事—— 解决

怎么了

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情緒易激動的人該怎么办

心态决定一切。。如果心态不摆正，你怎么能做好你所在的行业。现在你的累的心态出现了，当让是要好好的调整一番，最简单的方法就是运动，比如跑步，有氧运动，还有瑜伽（虽有困难，但是对疏通筋骨有很好的帮助）。也可以使转移注意对象，比如找好朋友谈谈心，倾诉自己的不满，自己也会轻松很多，还有多听店轻快美妙的音乐，适当的甜食对你的心情也有很好的帮助，可以到安静，优雅的地方放松自己，比如：有山有水的，郊区等等。可以犒劳犒劳自己，吃一顿大餐，或则是买自己平时想买又不敢买的东西。真心祝福你能尽快原理郁闷的心情。但是最终都是要靠你自己不断地调整自己的心态，还有结合运动，因为运动可以放松你的身体肌肉和大脑，对解压很有帮...

有什么办法来控制易激动的情绪？

有的人天性就爱哭
不过你先想想你哭完有没有好受一些，如果有，那就是你的发泄方式，如果没有，次数多了，没人会同情你
不鸣则已，一鸣惊人，
找过之后不能不了了之，即便不公开道歉，也要让他当着大家的面把话说明白了，要不你又何苦这么折腾，再者，他才上了几次课，你看多少人找他，一个不对，两个不好，七个八个都这么做，那是你的问题吗
至少同一天我也找他了，有难同当，有架同吵~@^_^@~
转移注意力本人推荐听歌或走进自然
当自己想哭时，心里可以倒数数，从一百数到一就行了，那时他也说完了，
心理承受能力太差，多受几次打击就会好了；别担心，随着你的成长，一切都会好的。

很绝望，睡不着，惶惶不可终日，言谈易激动伤害他人，怎么样恢复正常？？？