很绝望，睡不着，惶惶不可终日，言谈易激动伤害他人，怎么样恢复正常？？？

跟着郭芙蓉念：世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好、不好……
我试过Ｎ次，挺管用的。
保持良好的心态,想想这种激动情绪带来的后果,是自己充分认识其危害,我相信对你是有帮助的
你觉得自己很容易激动啊？
其实这都无所谓啊，你系男滴么？男滴应该心胸宽广咯！
嘿嘿，只要自己开心就好！
说话做事前先让自己的行为暂停15秒。
逃避，离开让你激动的人和事情，或者做别的！

胃不好


晕，你这是什么毛病，太稀奇了

因为压力过大造成的，要学会疏导情绪
不求尽善尽美 别事事求完美，多给自己留口气。 如别要求家里一定得窗明几净；亲友之间的来往适可而止，婉转地告诉大家自己时间有限；有婚姻或儿女的人要适时说“我累了”，以得到家人的疼惜。
    和纸笔分享心事 如果情绪累积到一定程度，无法处理或面对时，不妨准备一个笔记本，随时把情绪写下来。写下来，就是把情绪收起来，当下不再受影响，如果想回忆，就翻到那一页，切换自如。
  抽屉理论 把不同角色放进不同抽屉，例如，进入办公室，就打开“工作”的抽屉；回到家，...

你好，如果大多数是为一些小事而紧张激动是跟自己的性格，年龄，经历等因素有关系。如果是大事或者突发事件，第一，要自己理解自己，很多人都有这种情况，不必看得太重，过于内疚。第二，对周围的人和事不要抱有太大的期望，这样你就不容易激动和失望。第三，遇到大事要不得先冷静下来，弄清事情的前因后果，慎重考虑。过于冲动和偏激导致的后果有可能很严重，这一点容易紧张激动的人往往很难做到，但是随着你的经历还有时间和对事物的认识，要相信自己慢慢的会改善起来，自己还需要保持一份平常的心态.希望我说的能给你一点帮助和启示，祝你开心愉快的度过每一天。{...

亲爱的，你怎么了。快做妈妈了应该很幸福啊！怀孕后的情绪就是这样的，我那时候也是，心焦，爱哭，什么都不如意。你要给宝宝做个好榜样，要坚强，乐观，你不高兴宝宝也会难过的，他会自责，如果不是他你就不会心身难过了。即使你失去全世界，却永远不会失去宝宝。我的宝宝现在每天都好乖好可爱，总是赖着我。多到户外走走，看看美丽的生机盎然的景色。和丈夫说说话，把你的情况告诉他，告诉他你需要他的安慰跟呵护。让他多抱抱你，，你也可以咨询一下心里医生，因为每个孕妇都会有产前和产后忧郁症，只是程度不一样。这是因为我们的内分泌因为怀孕而发生变化，又因为孩...