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我最近一段时间胳膊肌肉经常酸痛,感觉很难受,很烦躁,这是为什么?




请问您的性别和年龄谢谢




那是因为你太累了,想事情想多了啊,好好放松自己啊,你的心累吧,去医院看看

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肌肉酸痛怎么样可以消除?



经常锻炼只能让你以后肌肉不酸痛,最好的办法就是消除肌肉酸痛的方法一般包括伸展运动、涂抹药性软膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等。不过,以上的方法都只能提供短暂的解脱,始终未能把肌肉酸痛根治。虽然服用亚士匹灵(aspirin)或其它消炎药物亦有助消除肌肉酸痛,但该等药物的应用仍甚具争议


哪疼就多拍打哪 多拍会 睡一觉起来就不疼了


充足的睡眠和吃一些高钙和高蛋白食品,最好是蜂蜜!肌肉拉伤不是很...

全身肌肉酸痛,要怎么才能做到最快缓解呢?



你是在运动时肌肉高度紧张所致。身体中产生大量的酸,吃嘛多吃些中性或者碱性的食物中和一下。记住下次运动的前活动下关节肌肉,运动完了要放松一下肌肉,揉揉。希望你快些好起来,呵呵。


喝果醋



放松自己帮自己按摩酸痛的地方或是用热水汤。不然的话就就顺其自然也会慢慢恢复。


额....说实话我也不知道
...

肌肉酸痛怎么办?我自从那天和舍友扳手腕以后 因为他阴险了下 结果我的肌肉损伤了 到现在一礼拜了还不好怎办



这段时间不要太用力!晚上睡觉的时候有时间可以先按摩一下肌肉,或者有时间可以按摩下!让你的肌肉处于那种放松状态就可以慢慢的恢复了!祝你早日康复!希望我的答案对你能有所帮助!


看跌打

谁知道下肢骨头.肌肉酸痛{没有参加运动}是怎么回事?



这个主要是属于平时运动太少,早成肌肉韧带的萎缩,骨质疏松!
建议你每天下午跑半小时,一个星期以后就不会出现那些情况了!
可以买点葡萄糖粉泡水喝,不过别泡太多,每次泡一杯就好了

怎样消除肌肉疼痛



1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较少出现症状了。 2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。 3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。 4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。


可以在睡前用热...
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