我最近一段时间胳膊肌肉经常酸痛,感觉很难受,很烦躁,这是为什么?
请问您的性别和年龄谢谢
那是因为你太累了,想事情想多了啊,好好放松自己啊,你的心累吧,去医院看看
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如何按摩才能缓解因运动后的肌肉酸痛?
1,热水澡,多吃碱性食物,同时可以用一些喷剂如云南白药之类的
2,按摩脚踝 缓解脚踝压力 ,,
3,韧带,泡个热水澡 缓解韧带疼痛 。。
望采纳!~
热水澡,同时可以用一些喷剂如云南白药之类的
可以自己全身性拿捏,或者轻轻拍打全身,其实只要你坚持一个星期左右自然就会好的
轻轻拍打
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眼睛经常肌肉酸痛抬不起眼皮
一般而言,眼睛周围的肌肉,包括抬起上眼睑的提肌(levator muscle)变得沉重,与人体任何肌肉出现的疲劳现象类似。眼肌和额肌特别容易疲劳,因为它们在我们醒着的大多数时间里始终处于活跃状态。随着白天慢慢过去,就像我们的手臂和腿脚一样,眼睛周围的肌肉在连续使用中逐渐变得沉重起来。 全身疲倦(包括缺乏睡眠在内),或长时间注视电脑显示器等引发的特定肌肉过度使用,也可能会加重这样一种感觉。眼睑的皮肤过长,或者眼下脂肪垫脱垂,会使个体更容易产生这种感觉。慢性过敏反应和鼻窦感染也可能加重眼睑沉重感。暴露在阳光下可能会使眼睑...
请问当做了剧烈运动后两腿疼痛难忍肌肉酸痛 都不能下蹲 初了上医院 其他还有办法吗?
1要做运动 2.静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 3.拍打按摩 对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅,具体手法是: (1). 捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时,注意背部宜轻,下肢可偏重。 (2). 推拿腿...
四肢酸痛是不是月子病?怎么才可以好?
你这是月子病 是不能吃西药的 根本治不好 需要中药调理或者民间偏方效果也很好 去百度 毓宁的空间 就有 很不错
这是月子没有做好留下的病根,及时的治疗可以治愈,有问题和需要可以q我119 341 2447
在做完力量训练后 如何快速使酸痛的肌肉得到充分 放松?哈
1.腿部酸痛(慢跑,比走路稍快即可)上身肌肉酸痛(向反方向牵拉。例:做仰卧起作使腹部肌肉酸痛,则忍痛向后折腰,可减轻疼痛)2.在相应部位进行热敷,效果明显注意:茎部,肩部热敷时,时间太长会引起咽喉炎症!