淋雨感冒全身肌肉酸痛怎么办？

肌肉痛不外是因为你过度使用它、太常使用它。当你发生肌肉痛，不论是痉挛、紧绷、扭伤或一般性酸痛，下列疗法可帮助你缓和疼痛。休息受伤的肌肉\"每当你运动时，多少会损伤肌肉。让肌肉从运动中复原，需要48小时。当你感到肌肉痛。表示肌肉受损了，应停止运动。\"默金 医师说。 当然，不一定只有在赛跑中或网球赛中才会损伤肌肉。在院子里除草、逛动物园、坐姿不良、或久坐(未变换姿势)等，也会引发肌肉问题。 肌肉需休息多久，端赖受伤程度而定。痉挛可能仅需休息数分钟，严重的拉伤可能需要数日或数周。但有些情况不允许你充分地 休息。例如爬山时，扭伤...

不能说完全有关，但脱不了关系。通过治疗上述用药、营养肌肉和合理身体活动来慢慢解决，具体地应当由有经验，并熟悉你病情的医生帮助解决，如想了解的更多一些，我于２０１０年初出一本书，“肾病攻防　新知精选”，专门为病人所写，里边专门有关于狼疮的内容，应当很适合你看，不妨读一读。空军总医院-风湿肾病科-刘景铎主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


是的撒

1.多补充蔬菜和水果，蔬菜和水果是碱性食物，会减轻肌酸带来的酸痛。 2.使肌肉完全放松。用泡热水澡好按摩的方法比较有效。按摩力度要均匀而有力，不要怕痛。 3.不要完全放弃运动。当身体的酸痛减轻了，就要开始轻度的运动。这样会让您的肌肉适应运动强度，对恢复有利。

装只机械的吧！！！人的身体是顶不住这样折腾的~！
别等废了才后悔！~



好好休息下，等肌肉内的乳酸没了就不痛了！

热敷可以缓解，增加优质蛋白会逐渐好转。练肌肉不在于数量，在于分组，动作到位，不可急于求成。


我就只有三角肌和比目鱼肌发达。。。