淋雨感冒全身肌肉酸痛怎么办？

只要在洗完澡之后，涂擦 缓解药膏按摩，就可以很快地恢复，渐渐习惯跑步之后，肌肉的疼痛也自然会不再出 现。训练过度也会引起肌肉疼痛。 处理：热水泡脚、按摩、减少运动量。 小腿按摩 1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。 2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟 。也可以多吃一些吃一些维生素C多的水果好的能快些，比如桔子、葡萄、水密桃等等。希望我的回答你会满意。

我觉得应该多吃水果、蔬菜，可以不充维生素。


i注意不要受凉，晨练。按摩，饮食清淡些。能做到这些，一定会有改善的。



推荐吃点六味地黄丸！

治疗过程限制了肩周围肌肉群活动，筋腱回缩严重，为了恢复到正常生理标准，一定要苦练。扒墙缝，一层一层地数到极限，拉开肌肉的牵扯。


创伤及长期缺少锻炼的原因 答案补充 循序渐进，逐步加大左肩关节的活动，半年会有明显好转

体温如何？鼻塞，有没有鼻涕？是不是清鼻涕或没鼻涕？ 上呼吸道感染吧，也就是感冒症状吧。不知道其他特殊病毒接触史和你实验室毒物接触史的情况下，感冒的诊断是最可能的。目前抗病毒治疗的疗效欠佳，最重要的是对症治疗，你买的要是可以的要按时吃药。若一周仍未好转去医院看病吧，把详细的病史说出来，并作必要的检查。注意预防继发细菌感染（咳痰或流脓鼻涕就是表现），但是不要预防性用抗菌素，等有了感染症状再用才好。

先适当放松，如做做伸拉动作，然后热敷酸胀部位，使肌肉中的乳酸尽快随血液稀释，最好再吃点碱性食物如水果，中和乳酸。很多水果虽然味道是酸的，但却是属碱性的。如苹果，菠萝等。


可以多做拉伸运动，疼痛的部位就要用双手不断拍打（特指肌肉部位），这当中可用正骨水或红花油之类的做辅助作用，有舒筋活血的功效，拍打的时候是很疼，不过过后很舒服，而且不会影响第二天的训练的。我本人试过的，很管用，希望能帮到你的朋友。


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