爬过山后全身无力，肌肉酸痛，头晕瞌睡，怎么办？
呵呵～原因可能有三个：1.缺乏体育锻炼，如登山等；2.登山的时间过长或者次数过多、山太陡等；3.“本身”的体质不行，要注意锻炼哦（锻炼什么肌肉，那里的肌肉就越发达，也就越难累倒）。如果你想登山不出现你说的症状，可以针对那几个原因来制作体育运动计划。如：登山需要很好的肺活量和腿部肌肉，你可以通过长跑、扎马、深蹲等来锻炼！
那是乏力了
注意休息，加强营养
不经常锻炼,休息休息就好了
多休息喝水，过几天就好了
喝点糖水 注意进食 补充能量 没事 休息两天就好拉 就是平常缺乏锻炼
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这种情况是应注意到医院进行详细的检查一下看看的注意看看是不是肌炎的情况,去做个温泉浴或者到健身房去做器械操是可以的，病要治根，这种病快速治疗是治不了根的。
去做个温泉浴或者到健身房去做器械操。
那就别吹了，刮痧艾灸拔罐子..........贴膏药
在空调内多喝水
大量运动后,怎样消除肌肉酸痛?
可以试试洗热水澡，并且休息够， 多吃肉蛋奶这些高蛋白食物 补充受损肌纤维细胞。另外说明一下，你感到的酸痛，其中“酸”是因为你剧烈运动时，肌肉处于缺氧状态，此时会产生大量乳酸；“痛”是因为你在运动中可能对肌肉纤维造成了轻度撕裂。通过热水澡和足够睡眠，肌肉中的乳酸可以重新转化为能量。
脊背肌肉酸痛的原因有哪些？
你可以去药店买云南白药喷雾剂，或者是买正红花油，这两种都是液体药物。正红花油的气味比较大，受不了就别用了。但是效果不错，我就是老这么弄的，好的挺快的2-3天就好得差不多了。
你没有去拔个火罐试试！效果很好的！
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让同学给你按摩下可...
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