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睡眠不好,睡眠梦多



人在不问下一般做什么梦,中医是有说法的,虽然一般多梦都是按照心肾不交治,但是也有例外你说下看,不过按照你说的看,你眼袋起来了应该跟脾胃有关,你脾胃怎么样,要是脾胃引起的那你就需要坚持睡觉前泡脚,20分钟一次,然后三阴交学位多按下每次10分钟以有压痛为好,泡脚时最好水也要没过三阴交穴位,位置在脚踝关节上四指答案补充 脚爱出汗,还是肾阴虚了,你年纪不大吧不过40岁的话,你要注意运动,中午11-1点要睡半个小时的午觉,你有没有熬夜的习惯,要晚上23点之前睡不可以在晚,有没有泡泡脚,我刚说的办法是没有伤害的可以试试实际上在没有见到你,你用不懂的描述的话,在这里很麻烦说的,给你的办法你试下,要是早晨有口苦的话要喝绿茶舒肝,口臭的话就要喝点小米粥养脾胃了,失眠多梦这个问题在中医已经是少阴层面的问题了多注意答案补充 如果你想用药的话最好是亲自去找个好点的中医,,药这个东西是双刃剑不可以这样武断的,,我上面描述的症状你看了吗,你倾向那种答案补充 早晨有口臭脾胃是有问题的,,脾肾问题的话我说的方法可以用,三阴交,(轻柔百会穴两耳在头...

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抑郁了...入睡无困难,但几小时后即醒,怎么办?



唉,悲哀啦,是不是有点累还是睡不着,很痛苦,这些都是心理障碍!你越怕失眠,它越会!我想你可以借助音乐来催眠,慢慢的你应该就会摆脱了, 其实也没什么,进入睡眠的时间是根据大脑放松的强弱,当大脑舒服放松些!


看医生啦 大姐/大哥


饮食不消化。饮食不规律。。。多喝点水 这样睡眠就足了


将注意力转移,不要想着那些令...

我前段时间就开始晚上无缘无故的就睡不着,入睡特别困难。



朋友你这个睡前可以自我调节一下嘛,睡觉的时候可以做适当的运动,可以听一些轻松的音乐啊,或者吃一些帮助睡眠的东西,比如说牛奶,大家都知道牛奶可以帮助睡眠的,你可以试一下这些方法,要是不管用的话就去医院看嘛,不要影响了你周围人的睡眠的。有必要的话可以去成都市青羊区中医医院看看啊,这个医院是专治失眠的,是公立医院,很权威的。



睡前喝点牛奶会好点


吃点安眠药吧
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女大学生,20岁,断断续续失眠2个月,如何治疗?



不仅仅是 失眠的问题,你的情绪也出现的问题需要解决,主要是焦虑和抑郁的情绪。服中药和西药是比较慢的,另外心理调整也很主要。请到正规精神或心理专科医院及时就诊!点击这里查看我的门诊时间点击这里预约我的门诊加号回复专家:北京安定医院-心理咨询科-韩海英主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

入睡有点困难,怎么办?



你好,睡前要放松心情,不要给自己太多压力,不要想太多事情。睡前饮一杯热牛奶或者蜂蜜水,睡觉前一定用热水好好泡泡脚。 吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟,对调整时差有帮助。如果没有得到很好的改善,最好到正规的医院治疗,建议采用中药治疗,无毒副作用,效果很好。欢迎点击咨询。 到健康无忧网站查看回答详情>>

怎样能让孩子快速入睡



有好多宝宝到了晚上十一点多钟还不睡觉,无论怎样劝说也不好使,这是一个很让爸爸妈妈头疼的问题,真是束手无策。 首先我们要从源头做起,分析一下宝宝不睡觉的原因,然后再对症下药,这样一来,一切问题将会迎刃而解: 1、 晚餐是否吃的太饱——晚餐吃的少一点,少吃一些不易消化或是容易胀肚的食物,遵守“早餐好,午餐饱,晚上少。”的饮食原则。 2、是否真的不舒服——有必要时,可以去检查一下。 3、爸爸妈妈是不是“夜猫子”——为了孩子,你就先把他哄睡后再去干别的。 4、午觉是...
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