青岛晚上入睡困难，而且容易惊醒怎么办？
如果你失眠的的时间比较短，就也许学习或生活工作压力比较大，才会出现入睡困难的情况，治疗方法：尽量改变影响你的周围环境，并向医生咨询，吃一些营养神经的药物，睡前喝一杯适量的温牛奶也不错的。 如果从你到青岛以来就一直失眠的话，那就比较严重了。就不是什么食疗和保健能解决的，就必须要到正规的医院治疗。青岛治疗失眠比较好的医院也就数济南军区青岛第二疗养院失眠抑郁症康复中心了，你可以去试试，这家医院在青岛地区挺有名的，而且又是军区医院，各种方面都有保证。祝早日康康复
用耳塞
白天多运动，晚上睡觉前喝点牛奶。试试吧
多做运动 累了就会睡的很好
你可以喝一点酒
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自觉发困，但入睡困难。
你的情况是属于身体进入渴睡状态，但是脑部没有进入，所以导致了这样的情况。建议你睡觉前听听舒缓的音乐，床头不要放带有滴答滴答的时钟。可以试试在入睡前看看电视看看书什么的
我今年34岁，失眠两年，症状是：一，入睡困难。二，入睡后多梦，醒后对梦记得很清楚。如何解决？
当归,生地,红花,牛膝各三钱,积壳,赤芍,甘草各三钱,桔根,川芎各一钱半,桃仁四钱浸泡半小时,煎服,晚上睡前花生叶煎服加谷维素四片.只想呼吸,很快睡着,花生叶服四天
看医生。。。
各位宝妈们一晚上起来喂奶几次？
3个月的时候就吃两次了，20:00-21:00之间喂奶睡觉，1点多喂一次，早上5:30-6:00左右喂一次，因为4个月产假结束要上班，我喂奶都按点喂。晚上宝宝睡不安稳，可能是冷了，或热了，还有宝宝睡觉就是那样，不要拿奶安抚他。定点喂，时间一久就习惯了。现在上班了，早上6:00喂完，换了尿片，我上班，宝宝睡到9:00，中午婆婆喂次奶粉，下午我16:30左右能到家了 到暨阳社区网站查看回答详情>>
要问每一位妈妈了
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晚上极难入睡易惊醒怎么办
晚上极难入睡易惊醒怎么办
在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康!
放松...
最近心情不太好，晚上脑子里不停的想事情，控都控制不住自己，入睡特别困难的。
这位朋友你你一天都在想什么呢，你是做什么工作的呀，怎么这么痛苦呢，看来你的失眠感觉还比较严重的。你可以到成都青羊区-中医医院去看看，这家医院是六十多年的公立医院，还不错，服务也比较好，治疗的费用也很合适，我之前也是失眠，看过很多家医院，都没有效果，而且费用还比较昂贵呢，之后是朋友推荐我到青羊区这个医院去治疗的。要是朋友需要的话你可以到哪里去试试看。
不要想那么多就好
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