白天困的一塌糊涂，晚上入睡困难，怎么调解？

以前总熬夜，把生物时钟整反了吧？呵呵
一点点的把时钟调回来就好了。




数数



不是同一个时候的事




早上起来喝杯咖啡 一整天都有精神 到晚上就会睡的很香啦




有时间和自己的女友或者挚友出去吃饭喝茶、散散心吧！像你这样的情况很容易得抑郁症的，放松心情~！希望能够帮助你~！