想自学点气功，可是又不知如何下手
你可以先从静坐或站立开始，静坐时盘腿或平坐在板凳上，全身放松，眼平视’闭目，下嘴巴稍微内收一点。舌顶上额，先呼后吸，吸气时气从头顶百会穴随吸气慢慢的到丹田穴（肚脐眼下一点）同时肛门轻微上提，然后从丹田穴随气慢慢从鼻呼出，同时肛门放松，一次循环做。呼气吸气时意念不要守的太重。先打通你的任脉在说吧。。。。。献丑了，就说这点吧，不详之处请多多包含。
先学放屁…然后你就无师自通了…
“想自学点气功，可是又不知如何下手” 的相关文章
督脉伤了怎么调理~！
【手术之后】
---
寒湿症；
什么症状呢。。督脉是中医经络学中的经络，无形的东西，并不是实质存在的东西，手术是不会伤到的。只有看症状辨证治疗
LZ确定伤了督脉之后有阳虚的症状么？
如果有 下面以供参考：
阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，...
练气功有什么具体方法吗？
“气功是建立在整体生命观理论基础上，通过主动的内向性运用意识活动的锻炼(调心、调身、调息是其外延)，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。” 这个定义指明了气功的理论基础，讲清了气功特殊的锻炼方法和锻炼内容，描绘出了气功的锻炼目的。这个定义包括了气功的全部特征。 练气功最重要的是呼吸、自然、精神集中。注意道法自然、循序渐进。
练气！贵在坚持！要意守丹田！思想要集中！
...
铁布衫怎么练，气功是怎么回事，怎么运气？？？？
气功练习意守丹田法 一般认为丹田为脐下一寸五分（气海穴）处，即下丹田。古人认为气海穴是“生气之源，聚 气之所”，用意守之，则无气自足，百病消除。但气海为窍穴，丹田应是以气海穴为中心的 位于小腹内的一个球形。练功时把意念尽量集中于此，注意其随呼吸出入而起落。 气功练习意守内景法 练功时在下丹田部位设想有一幅美丽的图案，并进行内视意守。此法具有排除杂念、净化思绪的作用。 气功练习意守内脏法 当某内脏病变时，在练功中意守该内脏。如心脏病即意守心脏，肝脏病即意守肝脏，以此类 推。此法可入静，对提高疗效了有一定作用。运气法练气功首先...
“气功”中的气是“阳气”么？
看看是哪一种气功了。如有的气功练后得气，出现麻，跳动，热，涨等的感觉。这是阳气；有的气功得气后，出现清凉安宁的感觉，这是阴气；有的气功，得气后，什么感觉也没有。但是内心祥和，神气充足。这是神气。如和尚静坐练禅。得的是神气。有的练的是元气。。。。等等。不过，多数气功，得气的是阳气。
气是指能量，能维持生命活动的能量，按中医的观点，气者属阳，血为阴，气功是从按中医理论的指导来行功的，所以气功重所说的气就是指阳气。
...
气功出偏气冲头顶浑身气感滞留不通
你先静座几分钟,让心无杂念后,双手合十执于额前,意念头顶的气归一点后随手缓慢的引入丹田,中途不能分神,一定要把气引入丹田后才能换气.腿你可用丹田之气的游走法试试,但心静不下来的时侯就不能练.
你要练一下九阴真经了。
这种情况建议吃些柴胡疏肝散试试！