练气功有什么具体方法吗？
“气功是建立在整体生命观理论基础上，通过主动的内向性运用意识活动的锻炼(调心、调身、调息是其外延)，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。” 这个定义指明了气功的理论基础，讲清了气功特殊的锻炼方法和锻炼内容，描绘出了气功的锻炼目的。这个定义包括了气功的全部特征。 练气功最重要的是呼吸、自然、精神集中。注意道法自然、循序渐进。
练气！贵在坚持！要意守丹田！思想要集中！
首先要保持好的体力 在加上平衡的心态和持之以恒的决心 祝你成功
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不知道的意思。
铁布衫怎么练，气功是怎么回事，怎么运气？？？？
气功练习意守丹田法 一般认为丹田为脐下一寸五分（气海穴）处，即下丹田。古人认为气海穴是“生气之源，聚 气之所”，用意守之，则无气自足，百病消除。但气海为窍穴，丹田应是以气海穴为中心的 位于小腹内的一个球形。练功时把意念尽量集中于此，注意其随呼吸出入而起落。 气功练习意守内景法 练功时在下丹田部位设想有一幅美丽的图案，并进行内视意守。此法具有排除杂念、净化思绪的作用。 气功练习意守内脏法 当某内脏病变时，在练功中意守该内脏。如心脏病即意守心脏，肝脏病即意守肝脏，以此类 推。此法可入静，对提高疗效了有一定作用。运气法练气功首先...
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