作为一个男人怎么才能在短期时间内有效的增加体重？
不一定，我就属于再怎么吃也不会长膘的那一种 没什么特别要求的话，不要可以去改变自己的体形，对身体不好。 如果非要在短时间增加体重的话，我介意——喝水，把自己喝撑，绝对有效！
锻炼
可以夜里起来吃点东西啊，晚上饭最好多吃点脂肪高的食物。
.吃嘛。。。不能锻炼，太瘦的人锻炼会成排骨的。。西西
多食少运动。很快的
喝啤酒，没事就吃零食．吃完午饭后睡午觉，天天睡．慢慢就胖了．
多吃肉
吃了就睡，少运动
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男生如何增加体重?
吃多一点。还有就是练肌肉，肌肉比肥肉还重。坚持半年下来应该有个魁梧的身材。
一日三餐，合理饮食，多吃主食。我吃油腻食物
男生可能结婚生子啊，才发福，很多都能吃但就是不胖，多健康呀
多吃饭
多吃肉 多锻炼
...
如何增加体重?
尽可能地多吃高热量、高脂肪的食物，尽量减少运动。最好是吃完了就睡，睡醒了就吃。如果这样还不能增加体重，就扎几针激素保管好用。
多喝水~
人家都减肥，你却增加体重，郁闷……
多吃``忽忽
多吃高热量、高脂肪的食物。睡前吃夜烧
...
怎样增加体重
每天吃一只乌鸡，最好包汤喝然后吃肉。并且每天呆在家里看电视不做运动。吃的也可以不止是乌鸡，别的什么油大的都可以吃。什么红烧肉呀，霉菜扣肉呀！随你吃，我3年级的时候手摔断过，每天吃结果手长好后长了40斤，强吧，嘿嘿！
如何快速增加体重？
快速增加体重只能吃激素，
建议你还是争取自然生长规律吧
按时吃饭，不要挑食，慢慢的会长体重的
吃好喝好，如果是男的，还可以适当地锻炼下肌肉，不能熬夜。
补充各种物质嘛。多吃点有营养的东西。
孕13周+3，体重一点也没增加，而且早孕反应更严重了，怎么办？
一般来说，早孕反应在10周左右会结束，你算是比较特别的情况。建议你到医院进行检查，尤为需要关注宝宝的发育情况，如发育情况不好还需医学处理。关键还需要补充充足的营养。 到小灰灰育儿网网站查看回答详情>>